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理解不能な男の子あるある！
20/09/24 20:34:19
>>19 太れないのも辛いよね 体力はありますか？ 日常生活に支障がないならもう少し栄養バランスの取れた食事に変えて、タンパク質多めにとって、筋トレでもしたら？ 私も同じような数値だったけど、ナッツを毎日食べてタンパク質多めの食事プラス、筋トレに近い強度強めのヨガ始めたら筋パランス整ったのか体重3キロ増えたよ 2年かかったけど
20/09/24 20:42:13
>>34 管理栄養士指導のもと栄養バランスのとれた食事をしていて太りません。他の人が教えてくれた食事回数を増やすのをやってみようかな やはり筋トレですよね～2年で努力した結果太れるのは私からしたらすごいと思います学生の頃からほとんどかわらなかったので。
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No.34 宇喜多直家
20/09/24 20:34:19
>>19
太れないのも辛いよね
体力はありますか？
日常生活に支障がないならもう少し栄養バランスの取れた食事に変えて、タンパク質多めにとって、筋トレでもしたら？
私も同じような数値だったけど、ナッツを毎日食べてタンパク質多めの食事プラス、筋トレに近い強度強めのヨガ始めたら筋パランス整ったのか体重3キロ増えたよ
2年かかったけど
No.42 北条氏康
20/09/24 20:42:13
>>34
管理栄養士指導のもと栄養バランスのとれた食事をしていて太りません。他の人が教えてくれた食事回数を増やすのをやってみようかな
やはり筋トレですよね～2年で努力した結果太れるのは私からしたらすごいと思います学生の頃からほとんどかわらなかったので。
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