- なんでも
- 正安
- 20/07/14 02:19:12
昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
- 2 いいね
Pickup
昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
子育てくらいで、ほとんど体を動かしてない私ですが。
食事量は私と変わらん(笑)
だって、昼に関しては牛丼卵のせに半うどんセットみたいな感じだよね?
夜も焼きうどんだけって結構少ないなあって思う。サラダとか汁物を私だったら食べちゃうわ。
ただ!明らかに違うのは間食と甘いもの飲みすぎ!
果物食べたいなら朝がいい、夜はほとんどビタミンは吸収されないよ。糖分だけ吸収されちゃう。飲むヨーグルトなんて砂糖のかたまりじゃん。カルシウム夜に摂りたいなら食事で納豆とか魚とかにしたほうがいい。
私は18時以降はなんも食べない。水分は摂るけど。食事量は主さんと変わらないどころかもっと食べてるときもあるわ。いっつもお腹いっぱい食べてるけど間食しない。飲み物はルイボスティーのみ。
161センチ、49キロだよ。痩せ過ぎてはないけど、健康に過ごしてるくらい。だから変に頑張ってダイエットしないでも、間食と飲み物だけでも気をつけたら自然に痩せるんじゃないかな。
朝食パン半分とコーヒー
昼食べたり食べなかったり
夜ご飯茶碗半分に普通量の野菜とおかず
間食はガリガリ君などかき氷、煎餅二枚くらい
私なんか全然食べてないのに痩せません
こんだけの炭水化物と糖質を1日に摂るような食生活してれば痩せないのは当たり前。
デブは炭水化物と甘いものが好きって言うのは本当だと思う。
本気で痩せたいなら、量はともかく食べるものには気を使ったほうがいいよ。
これ書き出した上で食生活のどこに問題がある?って感覚が問題だと思う
どう見ても食べすぎ、炭水化物と糖分とりすぎ
栄養バランス悪いからお腹すくんだと思う
炭水化物多っ
私デブだけどこんなに食べない
いや、でもこれくらい食べても普通体型維持できるようになりたい。
運動嫌いだけど…
お腹が満たされればいいみたいな内容だね。
痩せるには、運動もだけど栄養バランスも大事だよ。
どこに問題があると思う?って人に聞く前に、自分でどこが問題か調べない辺り、本気で痩せる気はないでしょ。
間食やめる
一人前以上食べない
お風呂上がりはお茶、麦茶、水のみ、
私太らない方だけど、ちょっと多めだけどこれくらい普通だと思ったわ。
ただ飲み物は炭酸飲まないし、基本は水かお茶。
私は同じ量食べても普通の生活で消費できてるんだと思う。
太る人は代謝が悪いんだろうね。体温も低くない?
食べた分以上に運動して消費するか、代謝上げる努力をする。
量は食べ過ぎって程ではないと思うけど内容最悪じゃない?こんなに野菜食べない人いる?