子育てくらいで、ほとんど体を動かしてない私ですが。
食事量は私と変わらん（笑）
だって、昼に関しては牛丼卵のせに半うどんセットみたいな感じだよね？
夜も焼きうどんだけって結構少ないなあって思う。サラダとか汁物を私だったら食べちゃうわ。

ただ！明らかに違うのは間食と甘いもの飲みすぎ！
果物食べたいなら朝がいい、夜はほとんどビタミンは吸収されないよ。糖分だけ吸収されちゃう。飲むヨーグルトなんて砂糖のかたまりじゃん。カルシウム夜に摂りたいなら食事で納豆とか魚とかにしたほうがいい。

私は１８時以降はなんも食べない。水分は摂るけど。食事量は主さんと変わらないどころかもっと食べてるときもあるわ。いっつもお腹いっぱい食べてるけど間食しない。飲み物はルイボスティーのみ。

161センチ、49キロだよ。痩せ過ぎてはないけど、健康に過ごしてるくらい。だから変に頑張ってダイエットしないでも、間食と飲み物だけでも気をつけたら自然に痩せるんじゃないかな。