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義母の納骨って行かなきゃダメ？
20/07/19 10:24:34
6/17から始めて1ヶ月経ちました。 甘いものに対する欲求はあまりなくなりました。ゴリラのようにバナナ食べてますが… 体重は3週間目くらいから減ってきました！体脂肪も少しずつですが 身長163 開始体重52.3⇒今50.8 開始体脂肪28⇒今26 10月まで続けてみます。
20/07/26 21:00:14
>>13 バナナって果糖が多いですよ、血糖値の上昇が早い。大量に食べてたらお菓子をやめてる意味がないですよ。 ケトニックダイエットしてたときは、キウイとグレープフルーツをグラム数を決めて食べてました。 後は、一日の総摂取カロリー管理も。 痩せないのはそれだけ食べてるからじゃないですか？
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No.13 主 高坂昌信
20/07/19 10:24:34
6/17から始めて1ヶ月経ちました。
甘いものに対する欲求はあまりなくなりました。ゴリラのようにバナナ食べてますが…
体重は3週間目くらいから減ってきました！体脂肪も少しずつですが
身長163
開始体重52.3⇒今50.8
開始体脂肪28⇒今26
10月まで続けてみます。
No.15 浅井長政
20/07/26 21:00:14
>>13
バナナって果糖が多いですよ、血糖値の上昇が早い。大量に食べてたらお菓子をやめてる意味がないですよ。
ケトニックダイエットしてたときは、キウイとグレープフルーツをグラム数を決めて食べてました。
後は、一日の総摂取カロリー管理も。
痩せないのはそれだけ食べてるからじゃないですか？
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