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1年に1キロ太ってく体をなんとかしたい！ （2ページ）
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- 37
- 匿名
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:22:26
>>7
毎日お菓子とか食べてそう。
じゃなかったらそんな体重にならないよー
自分の体を使ってるのは毎日の食事ですから。
とりあえずカロリー計算してみたら？
絶対オーバーしてると思うよー 口先だけじゃなくやれよ -
- 36
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:20:59
>>32
10代は43キロ。
トピタイに書いたじゃん。
毎年1年増えるって。 -
- 35
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:20:22
>>33
子供3歳で邪魔してきて気が散るし、子供どいてって言ってしまう。 -
- 34
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:19:24
>>31
エラーだっただけ。
そこ責めないでよ。
私のせいじゃない。 -
- 33
- 万寿
- Yld0IJUH4+
- 20/05/29 08:19:22
今まで通りの食生活だと40過ぎたら増えていくよね。私も42才。この三年で3キロ増えた。
153センチしかないから、46から49だけど。
有酸素運動と筋トレ！特に筋トレが大切。
体重減らなくても、見た目がかわるよ
1日10分。5分ずつわけて2回でも、きちんとした筋トレすれば引き締まる！
炭水化物抜くよりいいと思う。 -
- 32
- 匿名
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:19:02
>>30
元からデブなんだね -
- 31
- 天明
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:18:11
>>19
まず自分の食事を書きなよwww
何度も
あなたはどんな食事してるの？連投しすぎでワロタ -
- 30
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:17:12
>>21
私も第1子妊娠した時は60キロだった。
4年前。 -
- 29
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:16:33
>>23
痩せてる人の食生活見てみたい。 -
- 28
- 享保
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:15:41
主のコメントみて痩せる気ないなと思う（笑）
デブあるあるでただ言ってるだけ
痩せたいならまずお菓子やめて食べる量減らしたら必ず痩せるよ。食べたかったらその分運動すればいい。言い訳つけてやらなそうだけど。ヤル気がある人は隙間時間に宅トレとかしてるので -
- 27
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:15:29
>>20
分かるかと思って書かなかった。
ごめん。 -
- 26
- 安貞
- yHjzw0kBhs
- 20/05/29 08:14:27
仲間がいっぱい…私も65kg
40過ぎたらそうなるね。
あと生理前後で3kgくらい差がある。
毎日ウォーキングはしてるよ。 -
- 25
- 富士山
- TPVjK/tchM
- 20/05/29 08:13:59
>>11じゃあ諦めなよ
筋トレちゃんとしてれば食べても太らないから -
- 24
- 文和
- oH/FvbwJqP
- 20/05/29 08:13:12
>>15
ちなみにこの計算でいくと10㎏痩せるのに10年かかるからね
自炊でもカロリーを意識していれば、大体のカロリーはわかるようになってくるよ。
簡単なのは低脂質・低糖質だね。
いっそ三食のどこかで炭水化物を抜いてしまったらいいよ
糖質をとらなければすぐ痩せるよ
糖質は1gにつき３ｇの水分を蓄える性質を持っているからね。 -
- 23
- マナコ
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:12:07
こういうデブって口を揃えて、そんなに食べてないって言うよね。
ちょこちょこお菓子とか食う回数が多いのと
はたから見たらけっこうたべてるんだよ。
じゃなかったら65キロとかならないから。
自分の食べたもの書き出してみなよ。
あとカロリー計算したら？ -
- 22
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:11:34
>>13
全く同じ！ -
- 21
- 昭和
- TSVtbWcmeP
- 20/05/29 08:11:32
60くらいまで太ってまだ50キロ代に戻せるから大丈夫と思ってたらあっという間に65になってしまった
-
- 20
- 応安
- 78QeJCS5eX
- 20/05/29 08:11:29
>>14
あ、ごめん
主が65歳なのかと思ったけど65キロなのね -
- 19
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:11:19
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの？ -
- 18
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:11:19
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの？ -
- 17
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:11:14
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの？ -
- 16
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:10:36
>>10
分かってるからトピック立てた。 -
- 15
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:10:22
>>8
カロリー計算分からない。
自炊だと特に。 -
- 14
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:09:47
>>6
そこで痩せてもなー -
- 13
- 永正
- M8tLnHAWdY
- 20/05/29 08:09:46
私も。
今朝体重計乗ったら64だったよ。
5年前は60くらいだった。
一緒に頑張りましょう。
私もお菓子と夜の炭水化物我慢する。 -
- 12
- 匿名
- vtz1WuchoL
- 20/05/29 08:09:42
必要以上に食べてるから太るんだよw
自覚がたりないんだよなーデブって。
痩せたかったらお菓子食うなよまず。
1日1500キロカロリーに抑えてれば痩せてくよ。
たぶんできないだろうけど。 -
- 11
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:09:27
>>4
三日坊主 -
- 10
- 観応
- 6gpckd3VYX
- 20/05/29 08:09:01
65は太り過ぎだね
-
- 9
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:08:43
>>3
なにを？ -
- 8
- 文和
- oH/FvbwJqP
- 20/05/29 08:08:29
数値上でいくと毎月750キロカロリーオーバー
毎月1500キロカロリー（一日断食）をすれば
毎年増える1㎏が増えずに、1㎏ずつ減っていく計算になる
あくまで計算上です
-
- 7
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:08:25
>>2
そーなのよ。
育児のホッとした合間にチョコひとつとか食べたい。 -
- 6
- 応安
- 78QeJCS5eX
- 20/05/29 08:08:18
うちのばーちゃん80くらいになって痩せた
病的な感じじゃなくて
全体的にちっちゃくなった
-
- 5
- 弘安
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:07:50
>>1
すんごい爆食べしてるわけでもない。
まぁただカロリー高いものは好き。 -
- 4
- 富士山
- TPVjK/tchM
- 20/05/29 08:07:44
筋トレしなよ
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- 3
- 永禄
- i9IUdV4oRL
- 20/05/29 08:07:23
くれ！いらないなら！
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- 2
- 延宝
- k7o5/oyZj8
- 20/05/29 08:07:00
食べるの我慢して生きてても楽しくなくない？
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- 1
- 承暦
- U4lCP4ri3b
- 20/05/29 08:06:38
頑張ろ！
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