- なんでも
- 匿名
- sN/1VBQnLS
- 20/05/29 08:05:51
毎年じみーに増える。
痩せない。
悲しい。
65まできたから、さすがにストップしたい。
すっごい食べてるわけでもなく運動はストレッチぐらいしかしてないけど。
普通に3食食べて、たまにお菓子。
だから、夜炭水化物抜いてお菓子抜くしかないのかな。
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毎年じみーに増える。
痩せない。
悲しい。
65まできたから、さすがにストップしたい。
すっごい食べてるわけでもなく運動はストレッチぐらいしかしてないけど。
普通に3食食べて、たまにお菓子。
だから、夜炭水化物抜いてお菓子抜くしかないのかな。
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>>50
やだよー痩せたいよ
>>41
お菓子毎日食べてる奴が痩せられる訳ないわ
お菓子食べて白米とか抜けばいいと思ってない?
お菓子の方がカロリーも脂質もあるのに(笑)
>>38
目的作れば?
私は今53キロで痩せる目的も無いけど今40過ぎて死ぬまでに独身の頃の体重に戻りたいと目標立てたよ。
自分が現状で良いなら別にこんなトピ立てなきゃ良い。
立てた割にあーだこーだと痩せる気あるの?
主、全く痩せる気ないやん
>>40
30代はまだ痩せれるよ!頑張れ!
40超えるとなかなか痩せないから…
ウォーキングしながら応援してるよ!
>>38
言い訳ばっかりだね 痩せないよその感じじゃ
一生好きなもの食べてデブでいなよ
まずは自分の食べてるものをぜーーんぶ書き出してみてどこを改善できるか考えてみたらどうかな?
>>41
食べないよ。皆んなが皆んな毎日お菓子だスイーツ食べると思ってる?
健康や美容に気を使う美意識高い人は、考えて食事してるよ。
本能のままに食べたい物食べて大丈夫な世代じゃないって思わない?
私は164・52 体重はあるけど筋肉質だから痩せてるって言われるよ
有酸素運動・筋トレ各30分ずつ×週6日
昨日のメニュー
朝 ご飯大盛り 目玉焼き ハム 晩御飯の残り
昼 プロテイン 干し芋 サラダ 間食、高カカオチョコ 3枚
夜 牧草牛のステーキ200g 糖質カットパスタで作ったパスタサラダ オニオンスライス
>>44
やれる事やるしかないかな。
>>42
普通。
156です。
>>36
私も産後から毎年1.5㎏増える。今産後10年で15㎏増えた。42㎏から57㎏になってしまった。ご飯あんまり食べないのに何でかな。運動全くしないからかな。
>>39
言い訳より、実際そう思ってるから。
>>30
身長いくつ?
結構高身長?
>>37
毎日お菓子食べてる。
みんな食べてないの?
>>26
うちまだ30代。
毎日ウォーキングしたい。
子供が幼稚園入園して仕事ない日はする!
なにかにつけて言い訳じみてるね。行動にうつせば?
>>28
目的がなくなったので、なかなか。
昔は結婚式招待されたら、それまでに痩せるぞー
とか
コンサートあれば、それまでに痩せるぞー
とか目標あったけど、
もうなんもない。
旦那にデブと言われない為か?
別に痩せて綺麗になれても、浮気や不倫する気は無いしな。
>>7
毎日お菓子とか食べてそう。
じゃなかったらそんな体重にならないよー
自分の体を使ってるのは毎日の食事ですから。
とりあえずカロリー計算してみたら?
絶対オーバーしてると思うよー 口先だけじゃなくやれよ
>>32
10代は43キロ。
トピタイに書いたじゃん。
毎年1年増えるって。
>>33
子供3歳で邪魔してきて気が散るし、子供どいてって言ってしまう。
>>31
エラーだっただけ。
そこ責めないでよ。
私のせいじゃない。
今まで通りの食生活だと40過ぎたら増えていくよね。私も42才。この三年で3キロ増えた。
153センチしかないから、46から49だけど。
有酸素運動と筋トレ!特に筋トレが大切。
体重減らなくても、見た目がかわるよ
1日10分。5分ずつわけて2回でも、きちんとした筋トレすれば引き締まる!
炭水化物抜くよりいいと思う。
>>30
元からデブなんだね
>>19
まず自分の食事を書きなよwww
何度も
あなたはどんな食事してるの?連投しすぎでワロタ
>>21
私も第1子妊娠した時は60キロだった。
4年前。
>>23
痩せてる人の食生活見てみたい。
主のコメントみて痩せる気ないなと思う(笑)
デブあるあるでただ言ってるだけ
痩せたいならまずお菓子やめて食べる量減らしたら必ず痩せるよ。食べたかったらその分運動すればいい。言い訳つけてやらなそうだけど。ヤル気がある人は隙間時間に宅トレとかしてるので
>>20
分かるかと思って書かなかった。
ごめん。
仲間がいっぱい…私も65kg
40過ぎたらそうなるね。
あと生理前後で3kgくらい差がある。
毎日ウォーキングはしてるよ。
>>11じゃあ諦めなよ
筋トレちゃんとしてれば食べても太らないから
>>15
ちなみにこの計算でいくと10㎏痩せるのに10年かかるからね
自炊でもカロリーを意識していれば、大体のカロリーはわかるようになってくるよ。
簡単なのは低脂質・低糖質だね。
いっそ三食のどこかで炭水化物を抜いてしまったらいいよ
糖質をとらなければすぐ痩せるよ
糖質は1gにつき3gの水分を蓄える性質を持っているからね。
こういうデブって口を揃えて、そんなに食べてないって言うよね。
ちょこちょこお菓子とか食う回数が多いのと
はたから見たらけっこうたべてるんだよ。
じゃなかったら65キロとかならないから。
自分の食べたもの書き出してみなよ。
あとカロリー計算したら?
>>13
全く同じ!
60くらいまで太ってまだ50キロ代に戻せるから大丈夫と思ってたらあっという間に65になってしまった
>>14
あ、ごめん
主が65歳なのかと思ったけど65キロなのね
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの?
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの?
>>12
あなたは毎日どんな食事してるの?
>>10
分かってるからトピック立てた。
>>8
カロリー計算分からない。
自炊だと特に。
>>6
そこで痩せてもなー
私も。
今朝体重計乗ったら64だったよ。
5年前は60くらいだった。
一緒に頑張りましょう。
私もお菓子と夜の炭水化物我慢する。
必要以上に食べてるから太るんだよw
自覚がたりないんだよなーデブって。
痩せたかったらお菓子食うなよまず。
1日1500キロカロリーに抑えてれば痩せてくよ。
たぶんできないだろうけど。
>>4
三日坊主
65は太り過ぎだね
>>3
なにを?
数値上でいくと毎月750キロカロリーオーバー
毎月1500キロカロリー(一日断食)をすれば
毎年増える1㎏が増えずに、1㎏ずつ減っていく計算になる
あくまで計算上です
>>2
そーなのよ。
育児のホッとした合間にチョコひとつとか食べたい。
うちのばーちゃん80くらいになって痩せた
病的な感じじゃなくて
全体的にちっちゃくなった