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匿名
痩せるんだね。
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No.1 享禄
20/04/19 09:31:41
そうなの？
どんなストレッチすりゃ良いんですかね？
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1件
No.2 主 匿名
20/04/19 11:01:43
>>1
うん、呼吸整えながらストレッチのが痩せる。
筋トレも同時にやるのがマスト。
ただ、筋トレだけじゃ痩せない。
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No.3 ひよこ
20/04/19 11:16:47
そうなんだ！やってみます！
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No.4 主 匿名
20/04/19 11:19:45
みんなでやろうよ！
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No.5 大同
20/04/19 11:21:20
休校になって１日二回ラジオ体操やり始めたら痩せてきた。
２月から2.5-3キロくらいへったよ、
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4件
No.6 弘安
20/04/19 11:21:29
ヨガもストレッチみたいなもんだもんね
つまりがとれると痩せるって
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No.7 寛徳
20/04/19 11:41:34
>>5
失礼ですが、元の体重はいくつ位ですか？
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2件
No.8 正元
20/04/19 11:43:21
>>5私もだよ。
元々太ってるのもあり51.5から48.8と落ちたけど、最近落ちない。でも続けてる。
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No.9 匿名
20/04/19 11:43:27
>>7
予想85キロくらい
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No.10 大同
20/04/19 17:25:51
>>7
身長163 で50-51位だった。
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No.11 仁平
20/04/19 17:27:50
そうなの！？
私、3月初めから運動不足と食べすぎで3キロ増えてるのよ。
体硬いけど、ストレッチするわ！
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No.12 康保
20/04/19 17:52:51
身体柔らかい方が痩せやすいもんね。
私も毎日ヨガとストレッチしてるよ。
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No.13 天慶
20/04/19 17:54:14
背中からぐいーんと足が頭につくよー！
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No.14 正平
20/04/19 20:44:07
>>5
ラジオ体操って第一までですか？第二もやってますか？
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No.15 承安
20/04/19 21:27:35
>>5
ラジオ体操って子供の時は何気にやってたけど、大人になると結構凝ってる所とかに効くし、結構な運動量よね。私もそれプラス腹筋スクワットとか色々やってる。
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