#丁寧じゃない暮らし #意識低め へのコメント(No.30475

  • No.30473 ダイヤモンド(1カラット)

    25/09/21 23:07:14

    >>30470
    あのね
    仰向けに寝転がって
    両手両足を天井に向けて伸ばすの
    で バタバタバタバタ……30秒

    ゴキブリ体操って言うんだって
    運動不足やむくみ解消にいいらしい

  • No.30475 玉石

    25/09/22 22:43:06

    >>30473
    ありがとう
    でも腹筋がゼロだから足が上がらない(泣)

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