- ダイエット
- 文亀
- 19/10/28 22:53:36
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昨日朝体重57.2
朝…味噌汁
昼…ビビンバ、フルーツゼリー
夜…豚汁、白米
本日朝体重57.2
朝…味噌汁、白米
昼…白米、魚の煮付け、トマト、粉ふきいも、大根の田楽
夜…ツナサラダ、卵スープ
夜ごはんははやめの18時。お腹すいた。腹筋ローラーでお腹筋肉痛すぎてできない。本日小顔体操のみにして、空腹ごまかすために早寝します!
今朝体重 57.3
朝…なし
昼…厚焼き卵、ゆかりあえ、ひじきの炒め煮
夜…明太子スパゲッティー、野菜の黒酢あえ
間食…みかん
明日こそ早起きして朝ごはんたべる。
とりあえず今日から、子どもの残したおかずをもったいないといって食べるのをやめる!
朝…なし
昼…ウインナー3本、酢の物、揚げ出し豆腐、里芋
夜…白米子ども茶碗一杯ほど、味噌汁、シーフードサラダ
おやつ…チョコレート二粒
朝ごはん、毎日しっかりたべるようにする!夜は控えめにする!腹筋ローラー10回する!余裕があればヨガする!毎朝体重はかる!
体が固いからストレッチする!
とりあえず今日から、子どもの残したおかずをもったいないといって食べるのをやめる!
朝…なし
昼…ウインナー3本、酢の物、揚げ出し豆腐、里芋
夜…白米子ども茶碗一杯ほど、味噌汁、シーフードサラダ
おやつ…チョコレート二粒
朝ごはん、毎日しっかりたべるようにする!夜は控えめにする!腹筋ローラー10回する!余裕があればヨガする!毎朝体重はかる!
体が固いからストレッチする!
もう誰もいないかな?わたしも今日から、マイナス五キロ目指してがんばる!夜にかまた書き込みまーす
実家に眠ってたレッグマジック持ってきた
TV観てる時間暇だからやってみてる
ちょっとうるさい 159/59.2
よろしくお願いします。
>>4それ結構ハード
>>8
MCTオイル試して見ます!!調べてたら良質なオイルですね!!ありがとうございます!
>>7
そうなんだね!じゃあきっと合ってるだよ。
もしよかったら、MCTオイルも使ってみてね。昨年はウーマンライザップ通って、オススメしてたよ。
>>6
これから冬場生姜を投入したら、身体の冷えはマシになるでしょうか。。
良質な油脂は積極的に摂りたいのでオリーブオイルかアボカドオイルを混ぜて飲んでます。セロリはむくみに効きます。なんか身体軽いです。
>>5
あるよ。ただ、身体が冷えるからオススメはしないなぁ~ そして、体重なんてすぐ戻るよ。
>>3
ジュースだけで1日耐えた経験ありますか?私は毎朝と昼はセロリジュース飲んでます。夜は食べてしまいます。
私が今ダイエット中。
一緒にどう??
急激に痩せると老けるから、約1週間で1キロずつ落とします。
>>1
飲んだことあるよー
はい!どんなダイエット?
ジュースクレンズ知ってますか?