とりあえず今日から、子どもの残したおかずをもったいないといって食べるのをやめる！

朝…なし
昼…ウインナー３本、酢の物、揚げ出し豆腐、里芋
夜…白米子ども茶碗一杯ほど、味噌汁、シーフードサラダ
おやつ…チョコレート二粒

朝ごはん、毎日しっかりたべるようにする！夜は控えめにする！腹筋ローラー10回する！余裕があればヨガする！毎朝体重はかる！
体が固いからストレッチする！