3日間成功。初めはやたら食欲増して太るけど、浮腫が一気になくなって良い感じ。
実は色々あってストゼロ依存3年でした。
アルコール外来を受診して、禁酒に至っています。

>>403
お酒を減らした分 美味しいお菓子みつけた とか かな？

年末年始 娘と日本酒
久々で美味しい
体重は 無事に維持出来てる
まぁ ぼちぼちと

飲む量を減らしたら1.5キロ体重が増えたんですが何故ーー

私も今日から禁酒宣言！
皆んながんばろー

久しぶりにお酒飲んだら あまり美味しいとは感じなかった。オールフリーが美味しく感じる。あれ？

前に比べたら眠れるようになった。

このトピ見てると、ダイエットというより禁酒しようかな、したいなと言う気持ちになれますね。
お酒飲みすぎた次の日の具合の悪さ、何度もわかっているのにこのコロナ禍のせいで二日酔いになるくらいまで飲んじゃってます。
一応毎日ではないけど、週四ならほぼ毎日飲んでるのと変わらないよね…。
毎年のように体重がうなぎのぼり。
とりあえず、週末だけのお酒にしたいと思います！
その間、筋トレでがんばるぞ！！

お酒を飲まないと食欲が減るのかな。一度に食べる量が減ってる。朝 ちゃんとお腹が空く。

2月から始めて8ヶ月過ぎて5kg落ちたよ。
緩く筋トレもさしてるし、月一くらいで飲み会もあるけど。
夜よく寝られるようになったのと、朝スッキリ起きられるようになった。

>>388と>>392です。

1月後半に コロナ太りしているのを自覚し、このトピを見て 2週間くらいだけ禁酒してみたら2㎏減った。5月後半には 更に1㎏減ってた。

先月の16日から 再び禁酒して1ヵ月経った。1月後半と比べたら 5㎏くらい減ってる。膝に 体重の3倍の重さがかかると聞いていたけれど、足が前より楽になった。
このトピを立ててくれた方 ありがとうございます。

>>393
卒酒という言葉を知りました。(私が申すのも何ですが) どうぞ御身大切になさってくださいね。お疲れさまでした。

健康診断があるから禁酒して24日目。
約3.5kg減。
浮腫が凄くて仕事の制服胸がパツパツだったのに、それがなくなりました。
健康診断終わったら禁酒仲間と飲む予定だけど、その後も継続していこうかな。

去年から何回も書き込んでましたが卒酒することにしました。ここのおかげでがんばれた、トピ縦てくれた方、書き込んでキープしてくれた方ありがとうございました
禁酒ダイエットのおかけで自分はお酒に弱いタイプだとわかりました　周りに迷惑かけずに飲めるからそうだとわかりにくいだけで内蔵ボロボロ、酒からの鬱を発症するタイプでした

飲まなくなって3週間。オールフリーは2回飲んだけど。ぽっこりお腹がへっこんでる。

私もお酒が悪いんだろうなぁと思いながらもなかなか辞めれず、56.5を超えてこれはマジヤバい！と一昨日から飲んでいません。
そしたら55.2に！
来月健康診断もあるので、お酒減らします

取り敢えずお酒3日やめているけど、3日やめただけで2キロ体重が減ってる。
私、お酒飲みながら食べたりはしないんだけど、ダラダラと飲むのがよくないんだろうなと思ってやめてみた。
夜になると飲みたくなってくるけど、2キロ減っただけでお腹がちょっとへこんできたからもう少し頑張って様子見てみる。
飲みたいって思う時は週末だけ解禁しようかと思っていたけどそれもやめて禁酒続けてみます。

家にあるお酒が無くなって、買いに行くのが面倒だなって思ったのが 先週の木曜日。気がついたら 今日で10日経ってる。
チューハイやハイボール 350mlの2本くらい 毎日飲んでたんだけど。もう少し このままで様子見ようかな。

私もダイエットのため、今日からお酒やめてます。
取り敢えずお酒やめたら何キロ減るか試してみようと思って…。
良かったら仲間に加えてもらってもいいですか？

>>385
毎日飲んでたのに飲酒欲求なくなりました
これからは酒の場でもノンアルビールやノンアルカクテルでいいかな

体重はマイナス5キロ
完全に戻すならあとマイナス３キロなんですが、年のせいかもう減らなくて…あきらめてます

だけど最初めちゃくちゃキツくても禁酒してよかったです

>>384
変化はありましたか？

もう少しで禁酒から１年

>>382
エライな
私は本数決めても呑みだすと止まらない
なんか気が大きくなるんだよね
ほんとは禁酒したいんだけど

>>380
そうなんだよね
だから禁酒は無理だから1日2本までにしてる

私もココに書き込みさせてもらいながら頑張る！！
とりあえず、お酒の量を減らす事から始めてます。
お酒を飲む場に行く事があったんだけど、私も一緒に飲んでた時は別に何も思わなかったのに、飲まなくなった今は周りが凄く気持ち悪く思った。
視点が合ってない、呂律回ってない、ツバがめっちゃ飛んでくる、やたら声がデカい、同じ事ばっかり言う、やたら触ってくる（同性）… そんな人達ばっかり。
ラリってる集団みたい。ホント、酒って薬物だなって思いました。。
私も酒飲んでる時はこんな感じだったのかぁ。。怖。。

初期のころここでコメントしてた者です！
ダイエットして私が思ったのは、お酒では太らない事。
太るのはつまみ！アーモンドやにぼしなど軽い物にすればむしろ翌日体重減ってるよ。ためしてみて！
ただ、飲みすぎは浮腫むから体重増える笑。当たり前だけど

はじめまして。
ほぼ毎晩飲んでて禁酒して約１週間ですが、－2キロ減りました。
最終目標は10キロ以上だけど、今の目標はあと5キロ減らしたいです。
5キロ減ったら、またそこから目標を立てて頑張りたい。

>>374
あーわかる。
禁酒というか、もう完全にやめて１年だけど肌髪の艶が全然違う。本当に若返った。
肝臓が元気になるからだね。
ガンマ100近くあったのが禁酒のきっかけだけど、今年健康診断で19になったよ。

>>376
がんばってるんですね！
私も自分のなかのルールでは週一までは許してます

>>375
毎日、飲んでいましたが禁酒するつもりはないので…週一くらいは飲んでます。

それだけに減らせただけでも、自分ではびっくりです。

ビールが飲みたい季節ですがみなさん続けてますか？
毎日飲酒していたころは小刻みに目が覚めるに加えて悪夢にうなされ最悪な睡眠状態でしたが禁酒して9ヶ月、今では朝までぐっすり

痩せたのも禁酒効果だけど白髪と歯の汚れも減ったよ
昨日歯科の定期クリーニングに行ったんだけど前より着色もないし歯茎も状態いいですねって言われた
毎日ハイボールがぶ飲みしてたころはウイスキーで着色してたのかな…　白髪も美容室で染めて三週間経つとやばかったのが今では1ヶ月半くらいならなんとか大丈夫なくらい

>>371
ありがとうございます。
見てみました。
…中田さん、おしゃべりが上手で引き込まれますね。
少し怖くなりました(TT)

今のところ、禁酒成功しています!
でも、まだまだこれからですよね…

引き続き頑張ります!

>>371
私も中田さんのYouTube見て考えさせられました。他にも禁酒動画で為になるのを見ながら禁酒中。
前まではアル中並に飲んでる動画見ながら飲んでたから、生活真逆になった。
禁酒すると筋トレする人が増えるって聞いたけど、その1人になった笑
禁酒も日課になるまでがキツいけど、頑張りましょ

>>369
あ。違うー。
オリラジのファンじゃないよ笑

禁酒について、いい話をしてるから観てみたら？

>>368
だから禁酒したいんじゃないのかな？

>>367
好きな事してれば、お酒から気が逸れますよね。
子供が寝たらゲームします！

1か月すごいです！！

まずは１週間頑張ります！

>>366
それ依存症に片足突っ込んでるよ。
コロナでアルコール依存症増えて精神科予約取りづらいって。

>>366
頑張りましょー。
私は、YouTubeのオリラジのあっちゃんのチャンネル観て禁酒中です。

もうすぐ１ヶ月！

仲間に入れてください！！！
ストレスからでしょうか・・・惰性で毎日飲んでしまいます・・・
痩せたいし、健康になりたい！！
もう、朝起きての頭痛はたくさんだ！！！！！

仲間に入れてください！！！
ストレスからでしょうか・・・惰性で毎日飲んでしまいます・・・
痩せたいし、健康になりたい！！
もう、朝起きての頭痛はたくさんだ！！！！！

>>363
ありがとうございます。
私も禁酒２週間目に入りました。

コロナ禍を利用しない手はないですよね…

>>362
遅くなりすみません、いま書き込み気づきました
毎日飲酒していたときは最高54キロまでいき、今は48キロです。あのままお酒続けていたら止まらずどんどん増えたと思います

現在39で20代のときは45キロでした
でも産後もどらない骨盤の歪みやら、色々あるのでもうそこまでは無理かなと思ってます

>>361
何キロありましたか？

落ちないよう書きます
禁酒ダイエット（1ヶ月に1度は飲むのオッケー）はじめて8ヶ月
大ざっぱに言ってマイナス5キロ。
これで下がり止めかなー。あとはもっと運動とか体幹トレーニングみたいなことをしないと減らないなと思い始めてきました
でも禁酒だけでこれだけ戻れたのは満足

毎日飲んでて週1休肝日あればいい方だったけど、禁酒始めました！
今日で4日目。
旦那が目の前でビール飲んだりするからつらいけど、このままお酒辞めたいので頑張る。
痩せて健康になりたい。

>>357
結局ノンアルを買いに行けず、普通に発泡酒飲んでしまいました。
一日も我慢出来ないなんてアル中なのかな、、

明日こそはノンアル買いに行こう。

禁酒はじめて3ヶ月くらいまではノンアルビールやビネガードリンク炭酸割りを酒のかわりに飲んでたよ
3ヶ月以降はそういうドリンクも必要なくなった！
私もまだまだ続ける。お互いがんばりましょう