睡眠時間 へのコメント(No.24

  • No.24 至徳

    19/11/21 03:40:06

    本当?8時間~10時間睡眠が推奨されてて10時間以上になると良くなかったと思うんだけど。
    9時に寝て6時半なら悪くないよ。
    10時に寝る日は起床時間を30分でも遅くするとか出来ない?なるべく寝る時間は作ってあげた方が良いみたい。テストの点数や心と体の成長に影響するから受験組もみんな睡眠時間が少なくなりすぎないように気を付けてるよ。

コメント

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返信コメント

  • No.26 寛正

    19/11/21 12:44:37

    >>24
    ソースは?
    10時間以上の睡眠が悪いなんて聞いたことない。
    9時間睡眠よりも11時間睡眠の子の方が学力は高いというデータ等ありますよ。

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