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小学生の睡眠時間って本当にみんな10時間以上寝てるものですか？
うちの子は五年生なのですが、2週間、睡眠時間を記入して担任に提出しないといけなくて、正直に毎日布団に入った時間を書きました。
だいたい夜9時に寝て、朝6時半起床のリズムです。
ただ、週一の習い事の日は帰宅が遅くなるのでその日は夜10時に寝てます。
そのように書いて提出したら、全て10時間にとどいていないと紙にバツをうたれて、直ちに睡眠時間を見直して毎日10時間以上寝かせてくださいと書かれました。
どのくらいの睡眠時間をとっているのか、学年と時間を教えてください。
特に四年生以上の睡眠時間が知りたいです。
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No.31 天永
19/12/10 10:41:02
6年生、平均8時間だよ。
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No.30 万治
19/12/09 15:46:19
>>13
このマットレス腰痛に良いみたいだね。ママ友も使っている人いる。
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No.29 慶長
19/11/22 10:33:25
>>25
小6と中1で体力とかいきなり変わる？むしろ小1と小6の方が違い大きいんじゃない？
小学生のあいだは10時間睡眠で、中学生になったらいきなり夜遅くまで起きて勉強しなさいって無理だから、徐々に変えて行くべきだと言いたいんだけど…
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No.28 万寿
19/11/21 14:44:32
>>26自分はソース出さないのに人には求めるの？
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No.27 至徳
19/11/21 13:13:17
>>26教育講演会で聞いた話だったから詳しくないけど、広島県教育委員会の「平成十五年度『基礎・基本』定着状況調査報告書」の中の小学五年生で、国語、算数とも五時間、六時間と睡眠時間が長くなるにつれて児童の成績がアップし七時間以上十時間未満で最良になるが、それ以上寝ると再び成績が下がったって資料に載ってたよ。
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No.26 寛正
19/11/21 12:44:37
>>24
ソースは？
10時間以上の睡眠が悪いなんて聞いたことない。
9時間睡眠よりも11時間睡眠の子の方が学力は高いというデータ等ありますよ。
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No.25 天文
19/11/21 09:57:23
>>21 中学生になったらの話は中学生だから出来ることでしょ？体力も違うし必要な睡眠時間は違うでしょ。
睡眠削って勉強しても身に付かないから睡眠時間とりましょうって言われてるんだよ。
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No.24 至徳
19/11/21 03:40:06
本当？8時間～10時間睡眠が推奨されてて10時間以上になると良くなかったと思うんだけど。
９時に寝て６時半なら悪くないよ。
10時に寝る日は起床時間を30分でも遅くするとか出来ない？なるべく寝る時間は作ってあげた方が良いみたい。テストの点数や心と体の成長に影響するから受験組もみんな睡眠時間が少なくなりすぎないように気を付けてるよ。
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No.23 元久
19/11/21 02:13:52
>>22やさきいってww
うたた寝で押したっぽw
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No.22 元久
19/11/21 02:11:14
そういう宿題？あるよねー。
うちは結局22時すぎたりしても、バツはついたことはなけど…
今年中学生になって睡眠についての学習で、必要な睡眠時間は個々に違う。やさきいショートスリーパー、ロングスリーパー、その中間など。自分に合った睡眠時間をみつけようって指導されたよ。
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No.21 弘安
19/11/21 01:54:37
5年生だけど、寝るの早くて23時ぐらいだよ。朝は6時起きだから、7時間も寝てないと思う。
中学生になったら23時まで勉強するように言われるし、10時間寝るのって低学年ぐらいしか無理でしょ。
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No.20 文安
19/11/20 18:47:09
睡眠時間7時間とかなら言われてもしょうがないかなと思うけど、普通の日は9時間半寝てるじゃんねー。気にしなくていい。次から10時間寝てまーす！って言えばいい。
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No.19 天暦
19/11/20 18:46:39
大体寝るの23時起きるの8時。ギリギリ。
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No.18 嘉永
19/11/20 18:45:11
小４で21時に寝て7時に起きてる。
睡眠時間と学力ってリンクしてるんだってね。
来年からは10時に遅らせようかなとは思ってるけど寝れるうちは寝させてあげようと思う。
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No.17 永祚
19/11/20 16:10:04
>>16
テンピュール私はだめだったよ。
結局寝ているときの姿勢が大事だからね。
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No.16 文化
19/11/20 14:33:27
腰に良さそうなのは、テンピュールじゃないの。
でも腰痛なんて、人によって症状も原因もさまざまだからね。
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No.15 康平
19/11/20 14:29:34
>>13
そのモットンて睡眠の質上がるってCMでみて気になってた。腰痛とかにも効果あります？？
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No.14 延喜
19/10/10 21:04:26
主さんには悪いけど、変な学校だね。余計なお世話だよ。
見直した結果、我が家はこの睡眠時間で問題ありません。って言うか、念には念を入れてかかりつけの病院で医師の診断受けとくとかかね。
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No.13 貞観
19/10/10 20:39:07
うちの子供は小学3年生ですけど21時～7時までだから10時間は必ず寝ていますね。紙に×はなんか悲しいね。私も夜仕事遅くなったりして短時間の睡眠ですけど、モットンに変えてから短時間睡眠でも起き抜けの眠気とかなくなってます。
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No.12 後逸
19/10/03 20:09:04
どう考えても、両親が教師で共働きの家庭の子供が、睡眠10時間とれるわけもない。
8時間ないかもね。
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No.11 天平
19/10/03 16:53:05
塾行ってる子だったら10時間なんて無理だよね
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No.10 永延
19/10/03 16:35:17
6時から6時30分起床。5・6学年から寝るのは9時だったよ。それまでは8時30分だった。習い事してたら遅くなるし、毎日10時間は難しいね。
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No.9 富士山
19/10/03 16:31:07
>>8
昔は9時からのドラマやバラエティが、今よりずっと充実してて、面白いのいっぱいやってたもんね！
今の子の方が、朝勉強する子が多い気がするよ。
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No.8 主 永和
19/10/03 14:07:43
学校全体で睡眠時間のチェックをしたようです。
別にこのリズムで今のところ支障がでたりしてないからいいのにね。
私が小学生だった時の方がよっぽど遅く寝てたわ。たまに夜9時からドラマ見てたし。
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No.7 保延
19/10/03 04:52:32
珍しい学校だね。
小２だけど、まわりには10時就寝の子、たくさんいるよ。習い事してたらむずかしいよね。学校でも二年生は9時半までに寝ればいい、となってるみたい。
三年生からは10時だったかな。
うちは寝ないとダメな子だから、8時半には寝かせて7時前に起きる感じ。最近は体力ついてきたみたいで6時前に起きることもある。逆に疲れてる時は8時に寝かせる。
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No.6 文和
19/10/03 00:55:56
その担任の指導がおかしい。
睡眠時間なんて一々チェックするの？
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No.5 天平勝宝
19/10/03 00:48:36
主さん家と同じ
６時半に起きないと学校遠いから間に合わない
10時間なんて無理
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No.4 天平
19/10/02 23:40:40
首都圏在住だと、最近は習い事でも終わる時間が結構遅いよ。
9時に終わる習い事とか。
普通のスポーツでね。
最近は共働きも増えたからかな。
それだと10時に寝るのも厳しいよね。
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No.3 仁治
19/10/02 22:21:44
うちは９時就寝の６時起床。
習い事は週末のみだし、これでもよく寝てる方だよ。
今時10時間ってかなり厳しいと思う。
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No.2 延宝
19/10/02 22:05:07
理想は10時間だけど毎日は難しいと思う
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No.1 弘治
19/10/02 22:03:11
５年と中1
主さんんちと全く同じ時間で寝てます
アラームは7時にかけてるのに勝手に起きてきますよ
10時間も寝るのは難しいと思うんだけど。
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