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憧れ！田舎の何がダメなんですか？
19/09/16 21:14:20
>>61 内蔵脂肪はタニタの体重計で。 レベル５から今４まで落ちました！ 心拍数は分かりません。 音楽聴きながら曲に合わせて、口パクで歌いながらしてます笑笑 ストレス発散にもなってるかな。 もちろん筋トレ後、１０分位休憩して、踏み台です！
19/09/16 21:17:36
>>66内蔵脂肪バッチリです ついてるのは皮下脂肪みたいですね 余裕で歌える余裕ありますか？ ある程度心拍数あげないと脂肪燃焼効果低いです 強度弱めです1時間するならある程度あげて30分の方が効果大です 筋トレも同じです
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 21:35:32
>>70 皮下脂肪ですね。 ３人産んだお腹はなかなか凹みません(T ^ T) 少しずつ変わってきてますが、まだまだです！ 余裕で歌えちゃいます。 息切れも全然です。 二の腕痩せしたくて、腕を後ろに引くようにしてやってるのですが。 一昨日から負担あげようと、ペットボトル持ちながらやってます。 そうするとテンポ遅くなるけど、息切れします。
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No.66 主 延暦
19/09/16 21:14:20
>>61
内蔵脂肪はタニタの体重計で。
レベル５から今４まで落ちました！
心拍数は分かりません。
音楽聴きながら曲に合わせて、口パクで歌いながらしてます笑笑
ストレス発散にもなってるかな。
もちろん筋トレ後、１０分位休憩して、踏み台です！
No.70 昌泰
19/09/16 21:17:36
>>66内蔵脂肪バッチリです
ついてるのは皮下脂肪みたいですね
余裕で歌える余裕ありますか？
ある程度心拍数あげないと脂肪燃焼効果低いです
強度弱めです1時間するならある程度あげて30分の方が効果大です
筋トレも同じです
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.76 主 延暦
19/09/16 21:35:32
>>70
皮下脂肪ですね。
３人産んだお腹はなかなか凹みません(T ^ T)
少しずつ変わってきてますが、まだまだです！
余裕で歌えちゃいます。
息切れも全然です。
二の腕痩せしたくて、腕を後ろに引くようにしてやってるのですが。
一昨日から負担あげようと、ペットボトル持ちながらやってます。
そうするとテンポ遅くなるけど、息切れします。