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憧れ!田舎の何がダメなんですか?
19/09/16 21:17:36
>>66内蔵脂肪バッチリです ついてるのは皮下脂肪みたいですね 余裕で歌える余裕ありますか? ある程度心拍数あげないと脂肪燃焼効果低いです 強度弱めです1時間するならある程度あげて30分の方が効果大です 筋トレも同じです
19/09/16 21:35:32
>>70 皮下脂肪ですね。 3人産んだお腹はなかなか凹みません(T ^ T) 少しずつ変わってきてますが、まだまだです! 余裕で歌えちゃいます。 息切れも全然です。 二の腕痩せしたくて、腕を後ろに引くようにしてやってるのですが。 一昨日から負担あげようと、ペットボトル持ちながらやってます。 そうするとテンポ遅くなるけど、息切れします。
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No.70 昌泰
19/09/16 21:17:36
>>66内蔵脂肪バッチリです
ついてるのは皮下脂肪みたいですね
余裕で歌える余裕ありますか?
ある程度心拍数あげないと脂肪燃焼効果低いです
強度弱めです1時間するならある程度あげて30分の方が効果大です
筋トレも同じです
No.76 主 延暦
19/09/16 21:35:32
>>70
皮下脂肪ですね。
3人産んだお腹はなかなか凹みません(T ^ T)
少しずつ変わってきてますが、まだまだです!
余裕で歌えちゃいます。
息切れも全然です。
二の腕痩せしたくて、腕を後ろに引くようにしてやってるのですが。
一昨日から負担あげようと、ペットボトル持ちながらやってます。
そうするとテンポ遅くなるけど、息切れします。
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