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胃腸炎の子を置いて出かけるママ友
19/09/16 20:36:00
>>29 運動後は吸収率がすごいので、最低1時間から2時間は何も摂取してはなりませんよ！！運動後よくプロテインを摂取するのは吸収率が半端なく高いからです。簡単です。運動後のアイスと風呂上がりのアイスをせめてストップしてください。それだけで絶対変化します。どうしても食べたいならせめて運動前にしてください。ストップするのが一番です。
19/09/16 20:41:58
>>32 >>33 やっぱりアイスだめですよね(>_<) アイスはせめて昼間にしようかな(^_^;) 炭酸飲みたいので、赤コーラをやめて、ゼロコーラにしたのですが、それもダメですかね？
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 20:44:10
>>34 コーラにせずに炭酸水にすれば、満腹感ありますよ。コーラはカロリーゼロでも身体によくないので、代謝が活発になりませんよ！！
19/09/16 20:45:48
>>34 アイスどうしても食べたいですか？？(笑)なら、昼間がまだマシです。 これから冬にかけて、アイスは欲しくなくなるでしょう？？
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No.32 永和
19/09/16 20:36:00
>>29
運動後は吸収率がすごいので、最低1時間から2時間は何も摂取してはなりませんよ！！運動後よくプロテインを摂取するのは吸収率が半端なく高いからです。簡単です。運動後のアイスと風呂上がりのアイスをせめてストップしてください。それだけで絶対変化します。どうしても食べたいならせめて運動前にしてください。ストップするのが一番です。
No.34 主 延暦
19/09/16 20:41:58
>>32
>>33
やっぱりアイスだめですよね(>_<)
アイスはせめて昼間にしようかな(^_^;)
炭酸飲みたいので、赤コーラをやめて、ゼロコーラにしたのですが、それもダメですかね？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.37 永和
19/09/16 20:44:10
>>34
コーラにせずに炭酸水にすれば、満腹感ありますよ。コーラはカロリーゼロでも身体によくないので、代謝が活発になりませんよ！！
No.38 永和
19/09/16 20:45:48
>>34
アイスどうしても食べたいですか？？(笑)なら、昼間がまだマシです。
これから冬にかけて、アイスは欲しくなくなるでしょう？？