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＜正直面倒＞家の傷を気にしすぎな旦那
19/09/16 20:31:46
>>28 アイスを運動後、風呂上がりに毎日(^_^;) お昼後、コーヒーとチョコなどを食べちゃいます。
19/09/16 20:36:00
>>29 運動後は吸収率がすごいので、最低1時間から2時間は何も摂取してはなりませんよ！！運動後よくプロテインを摂取するのは吸収率が半端なく高いからです。簡単です。運動後のアイスと風呂上がりのアイスをせめてストップしてください。それだけで絶対変化します。どうしても食べたいならせめて運動前にしてください。ストップするのが一番です。
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/09/16 20:41:58
>>32 >>33 やっぱりアイスだめですよね(>_<) アイスはせめて昼間にしようかな(^_^;) 炭酸飲みたいので、赤コーラをやめて、ゼロコーラにしたのですが、それもダメですかね？
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.29 主 延暦
19/09/16 20:31:46
>>28
アイスを運動後、風呂上がりに毎日(^_^;)
お昼後、コーヒーとチョコなどを食べちゃいます。
No.32 永和
19/09/16 20:36:00
>>29
運動後は吸収率がすごいので、最低1時間から2時間は何も摂取してはなりませんよ！！運動後よくプロテインを摂取するのは吸収率が半端なく高いからです。簡単です。運動後のアイスと風呂上がりのアイスをせめてストップしてください。それだけで絶対変化します。どうしても食べたいならせめて運動前にしてください。ストップするのが一番です。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.34 主 延暦
19/09/16 20:41:58
>>32
>>33
やっぱりアイスだめですよね(>_<)
アイスはせめて昼間にしようかな(^_^;)
炭酸飲みたいので、赤コーラをやめて、ゼロコーラにしたのですが、それもダメですかね？