睡眠導入剤の飲むタイミング

不眠気味です。
最近内科で出されたデパスを飲んでいます。
毎日飲むのは抵抗があり寝れない時や明日が大変な時に飲みます。前は週に一回くらいだったのですが、今週はなかなか寝れずに週に4回くらい飲みました。12時過ぎまで待ってねれない時に飲んで30分くらいしたら寝ます。
朝は6時に起きます。
どうせ飲むならもうちょっと早く飲んだ方が寝れるんじゃないかと考えたり、なるべく薬なしで寝たいから少し我慢した方がいいか悩んでます。
導入剤飲む方はどうやって飲んでいますか？
早い日は10時に布団に行き、遅い日は11時に布団に行きます。
朝の5時までねれなかったりが続くので薬を飲むことにしました。仕事も朝から夕方までしています。
昨日は10時に布団に行きましたが、12時まで寝れずに飲みました。