18です。

元旦那
2か月で20キロ痩せたらしいです。
関西のコンテストに出場決定らしいです。

8月10日にあるので
写真撮ってきます。

ちなみに優勝したら、全国大会。

身内の不幸、まさかの立て続けに２件もありました…
来週いっぱいトレーニングをお休みにしても、いました
18日以降からまた報告に来ます

主さん、頑張っていますか～？
体重は落ちてきた？
経過報告お願いします！

ライザップの食事制限ってどんな感じですか？
キツイですか？

>>111無理言ってすみません(^^;
2時間もやるんですね(><)私は1時間が限界です。家では何かストレッチ的な事してますか？
私は寝る前に足パカしてるぐらいです。
後は水分をとる様にしてます^^

>>118どんな方法で痩せたとしても、痩せた後に今と同じ事をしてればリバウンドするよ。

私の友人でライザップ検討している人がいる。
その人は10年ぐらい前にマイクロダイエットですごく綺麗に痩せてしばらくキープしてたんだけどリバウンド。やっぱり運動しないとダメだと思ったらしくライザップはどうかなぁって言ってる。ライザップもリバウンドするって教えてあげなくちゃ！

主さんこんばんは。

私の周りではライザップでダイエットした人がかなりリバウンドしています。
ブロッコリーと鮭、キャベツと鯖缶、あとサラダチキンと納豆豆腐とライザップで勧められた筋肉がつきやすくなるサプリしか食べていなかったようです。
主さんはどういった食事をしていますか？
トレーナーからはどんな食事を推奨されてますか？
本当にそんな極端なことを勧めるのか疑問に思っています。

トレーニング、６回目７回目終了。

>>114 気分的に伏せようと思って、最初のカウンセリングシートも年齢消したんですけど…
あまり隠す必要ないかなw

年齢は３９です……

主さん、歳いくつ？

>>106 アドバイスありがとうございます。そうなんですよね… それでダイエットきちんと出来ればそれにこしたことは無いと思います！ ライザップ…高過ぎる……。
でも、今回は大金出したからこそ、絶対痩せなくちゃ！と追い込んでいるので、とりあえず頑張ってみます！
そのあとのリバウンドも怖いです…＊

>>105 すみません！大丈夫ですっ。続いてます！ 色々ありましたが、今日から復活してます☆

>>104 マシン、今週予約いっぱいで写真撮れず！次予約出来たら撮ってきますね！
生理、嫌ですよねぇ…。私も今日、トレーニング直前に生理来ました…。でも２時間、みっちり追い込んできました！！
頑張りましょう～♪

>>103 ありがとうございます！ お！ ライザップ検討中なんですね～♪ 紹介制度使うと、かなりお得になるので、お知り合いにいれば是非利用してみてください！！ もし必要であれば、私も紹介出来ます♪ ←違反行為ではないのでご安心を！

>>102 CMみたいになるには4ヶ月とかがっつりやらないとダメなのかなぁ～。食事管理しっかりして、週2のトレーニングと、それ以外も時間を見つけてマシン個人トレをすれば綺麗に痩せられるんだろうなぁ…。
とりあえず私もやれる範囲で全力で頑張ってみます！
お互い頑張りましょ～♪

>>102 50分を週２回、あと食事管理をしっかりして、更に無料でマシンを使えるのでそれらをストイックにやればCMみたいになる…のかなぁ～＊
まだトレーニング自体は６回。個人マシンも２回だけなので、マイナス２kg程度しか落ちてません＊
お互い頑張りましょ～♪

身内に不幸があったりでバタバタしてました＊が、今日からまた本格的に始めます。

この２週間くらい、義母がずっと泊まりに来てたりで、食事制限がなかなか出来ず、体重が戻りつつあり焦りました＊
今日からしっかり頑張ります！

目標としては、10月1日に会社の総会があるので、その時には痩せていたい！！

ライザップに高額出すくらいなら糖質制限食の本を買ってパーソナルトレーニングしてからるとか行った方がいいよ。
私が通ってるとこ、ライブザップで痩せたけど退会してリバウンドした人多いよ。

大丈夫？続いてる？キツすぎてママスタ来れないだけ？

>>99お返事ありがとうございます。
すみません(T_T)よろしくお願いします^^
生理が終わったので、また走りに行って来ないとです^^;
主さんも頑張ってくださいね^^

見守ってます。私もRIZAP検討中です！！
綺麗に痩せられるのが魅力ですよね

>>101返信ありがとうございます。50分を週2回でCMみたいな変化があるのかな？凄いですね。ライザップは遠いし、高いので、自分でライザップみたいにはいかないですが、50分を週2回頑張ってみようか今、悩み中です。食事制限だけだと早く体重落ちますが、リバウンドが凄いですよね。今はウォーキングと平行してます。

>>96 食事制限、けっこうストレスになってきますよね＊ だからリバウンドしちゃうんですよね。
ライザップのセッションの時間、基本は50分ですが、終わった後も食事の話やトレーニングの話をしてきてくれたら。ありがたいです！！

>>95 筋肉質ですか？！ …身体的にはだらしいない中年おっさんです…＊ でも気合い入れて頑張ります！！

>>94 セッション以外に自由に使っていいマシンの部屋があって、そこを予約すればいつでも使えるんです。そこに置いてあるのはマルチマシンは、全身色々な部位を鍛えられるものなので、見本の順番通りにせっせと行っていきます。
来週、そのマシンの写真も撮ってきますね！

>>93 いや、手足もだいぶ太めだと思いますが、筋肉量が多めなようなのでそう見える…のかなぁ?? でもその言葉を励みに頑張ります！！

>>92 食事制限、大変じゃないですか？？ バランスを考えるのがだんだん面倒になってきていて、楽しようとほぼ毎日同じようなメニューになってしまっています＊ お互い頑張りましょう♪

私もダイエット中です。食事制限つらいです。ライザップのトレーニングは１回何分位ですか？

>>91
筋肉質？まるで男性みたい
頑張って！

>>90頑張ってますね^^*私も主さんと一緒に頑張ります！私は市の安い所でランニグマシーンを使ってるんですが、ライザップだとどんなトレーニングマシーンをやるんですか？

主さん、身体は厚みがあるけど手足は細いね。

>>90

私も食事制限で減量中です。
お互い頑張りましょう！

横。

厚みがヤバイ…

トレーナーさんから写真貰うタイミングがないので、自分で撮ったやつ載せます。

明日はマシーントレーニング２回目。

セッションは週２、マシーンもこれから週２は通うつもりで、スケジュール立てました！

今のところマイナス２kg程度…。
なかなか落ちない…

けど、運動する習慣、食事のコントロールの習慣がついてきたのでこの調子で頑張ります！

写真ってもうアップしたの？
もしかして削除しちゃった？
見逃しちゃったよー。

写真載せる載せる詐欺。

>>86
>>85をよく読めよ
アホ！

画像アップまだーーー？
もったいつけてんの？

来週、写真貰うことになったので、そこからちょいちょいアップしていきます。

筋肉痛が凄い…

食事管理が難しいです＊

>>82 ストイックに頑張れるなんて凄いですね。ぜひ優勝して賞金GETしてください！

今日は３回目のセッション。
写真、今週貰えるみたいなので、来週辺りアップします！

ライザップ2ヶ月で12キロ落として、体脂肪率26%から16%まで落としたよ。
トレーナーの組んでるトレーニングより、自らハードでよろしくお願いしますとトレーナーに伝えてる
9キロ？甘い甘いwww
ライザップ行くならトレーナーの指示より頑張れよ。
ちなみにライザップの地方大会に立候補された。
地方で優勝したら東京の大会。そこで優勝したら100万の賞金貰えるよ。

>>79 ごめんなさい。
早いコメントから順番にレスしているので、71と72のコメントを読む前に先に返信していました。

>>77
？？？
吸引じゃないと書きましたが読んでますか？

>>74 やめてませんよ！ 食事管理も頑張ってます！
通うのは週2なので、次は土曜に行きます！

>>71 脂肪吸引、たしかに早くて確実なのかな？と思ったりもしますが、ダウン期間とか考えるとやれない…＊
やっぱり怖いって気持ちが先行しちゃいます＊
でも、選択肢としてあってもいいと思います。

ライザップでマシンの使い方覚えて、食事管理も頭に入れば、意志さえしっかりと持てばライザップが終わっても、安いジムに通ったり、バランスのいい食事を意識したり、頑張れるはず！と思ってます。

>>70 トイレにお金を…と言われると辛いですけど、今回はこれが人生最後！と思ってやるので必死に頑張ります！！

気持ちはわかるなぁ。
https://www.akamaruy.com/2019/02/21/hutoritakunai/