- なんでも
- 嘉禎
- 19/05/24 14:56:58
どんな数値?ちなみに私は43キロ23パーセント
運動不足で下半身ブヨ
年齢も関係あるのかな
皆さんどのくらい?
- 0 いいね
Pickup
どんな数値?ちなみに私は43キロ23パーセント
運動不足で下半身ブヨ
年齢も関係あるのかな
皆さんどのくらい?
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>>52
ワオ羨ましい、何か運動始めたとか?是非教えて?
食事かな
>>53
軽い運動と食事。ウォーキング、ストレッチ、ヨガ。毎日とか長時間だと続かないので2日に一回10分とか20分。
食事は、炭水化物の量を減らして、お肉の量を増やした。
>>54
ありがとうございます。
それだけなら私もできるかも!
160センチ
57キロ
31%
51歳
占ってください。
振動マシン買ったけど痩せないよ
どんどん太っていく。