- ダイエット
- ぽっちゃり系
- 19/05/06 23:10:40
食事制限と、毎日運動して-10キロ痩せる
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食事制限と、毎日運動して-10キロ痩せる
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身長同じ!
47キロ。
43キロまで落としたくて毎朝走ってる!
ようやく5キロ走れるようになったから距離も伸ばしていきたい。
ただ体重は一か月で1キロしか減ってない。
8000歩以上歩いた
7000歩以上歩いた
69.6
今日は7000歩以上歩いて、子ども達と鬼ごっこして汗だくになった!
体重69.2キロ
今日も、1万歩以上歩いてきた
無理はダメよ。無理なダイエットは必ずリバウンドするから。
休みのあいだは、太るよね。生活リズム変わるし。
ゴールデンウィーク楽しくて、食べまくってたら3キロ増えた。
1万歩以上歩いてきた
待て待て。名前が間違ってる。