- ダイエット
- ぽっちゃり系
- 19/05/06 23:10:40
食事制限と、毎日運動して-10キロ痩せる
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食事制限と、毎日運動して-10キロ痩せる
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ゴールデンウィーク楽しくて、食べまくってたら3キロ増えた。
1万歩以上歩いてきた
今日も、1万歩以上歩いてきた
今日は7000歩以上歩いて、子ども達と鬼ごっこして汗だくになった!
体重69.2キロ
7000歩以上歩いた
69.6
8000歩以上歩いた
毎日1万歩弱歩いて、55キロ
食事制限は前より控えめになってきた
踏み台昇降追加で、64.6きろ!
毎日最低7000歩以上
63.8キロ
10000歩 64キロ
1万歩 65キロ
リバウンドしたけど65までやっと落ちた
65キロ
忙しくて、運動サボったけど、食事で何とかキープ!
今日から、クローゼットに眠っていたバランスボールもはじめました
64.8キロ
バランスボール
踏み台昇降