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あ
市販薬とか何飲んでますか？
ヨーグルト、腸マッサージしたら多少うごくけどすっきりでません
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No.1 安政
19/04/30 03:24:31
最近山芋にハマって毎日食べてるんだけど毎日出てる。
ヨーグルトや牛乳、便秘に良いとされる物は試したけど山芋が私に一番合ってた。
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1件
No.2 長治
19/04/30 03:30:27
コーラックはあまり効かないからビューラックをほぼ毎日5錠飲んでる
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1件
No.3 主 康和
19/04/30 03:41:13
>>2
わたしもコーラックは合わないので
ビューラック二錠を週一か3日おきぐらいです。今日間違えてカイベールC買ったけど
二錠飲んで痛みなくでました
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No.4 主 康和
19/04/30 03:42:59
>>1
私もヨーグルトは毎日食べてますが運動不足とストレスのせいかすっきりせず。。
山芋、美容にも良さそうですね
最近出回ってるので、さっそく買ってみます。美味しいですよね。
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No.5 主 康和
19/04/30 03:45:01
ちなみに
腸もみマッサージは検索したらでてきますが、とりあえず動きはあるし、でます。
自己流に近いけど毎日してます
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No.6 延暦
19/04/30 04:07:26
夜8時以降何も食べない。
水分は1日1.5リットル以上とる。
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No.7 天承
19/04/30 04:10:37
前屈みになると出やすいよ。
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No.8 暦応
19/04/30 04:20:49
コストコで美酢買って毎日飲んでたら出るようになったよ！
切らして飲めなかったら出なくなって、急いで注文して飲みだしたらまた出るようになった。
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No.9 宝暦
19/04/30 04:26:25
私はヨーグルトもオリゴ糖も効かないし、適度な運動や水分摂取なんて当たり前にしてたけど便秘もち。
山芋焼いて醤油かけて食べたり、舞茸2パックくらい食べると出る時あった！最近は舞茸も山芋も効かなくて、オクラを大量摂取すると出る！
普通のオクラ買うと少ないし、板ずりとか湯がくのも面倒だし、500gの冷凍オクラ常備してる。
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No.10 承和
19/04/30 04:29:04
食物繊維（水溶性と不溶性をバランスよく摂る）
ビオフェルミンでビフィズス菌を増やし餌となるオリゴ糖も摂る
腸内環境を整える事が肝心
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No.11 平成
19/04/30 05:19:52
何が便秘に効くか人それぞれなのかな？
コーラックは、一錠だけにしなよ。
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No.12 匿名
19/04/30 05:24:09
納豆
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No.13 長享
19/04/30 05:41:12
効くと言われてる食べ物も毎日やってると慣れが出て来て効かなくなるってテレビでやってたよ。
自分に合う食べ物をいくつか見つけて、定期的にローテーションするといいって。
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No.14 正平
19/04/30 05:44:02
ここ何日間か納豆食べてるけど、絶対出るからビックリ
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No.15 文和
19/04/30 06:15:45
腸の病気してから便秘しないよう言われてるので、酸化マグネシウムを飲んでる。
量は増やさず、食事で調整してる。
私は舞茸、納豆が良いみたい。
あとはやはり水分。
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No.16 文中
19/04/30 06:18:18
ヨーグルト、カスピ海がいいよ！
ちょっとお高いけど、全然違うよ！
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No.17 寛永
19/05/01 04:41:42
便秘の主です。
実母が習い事で着物を着る機会が多く、痔が悪化し昔痔の手術をしました。
主は痔ではないけど遺伝子こわいです！
たくさんアドバイスくださって感動しています。また宜しければ対策ありましたら、情報交換の場というか、
気軽に書き込んでいただけたら嬉しいです。
ビオフェルミン 3Aマグネシウム 納豆 黒酢 、綾瀬はるか腸を目指そうビヒックス。特大蜂蜜 無調整豆乳 オリゴ糖 など購入してきました。
野菜類は比較的食べている方ですが、水溶性食物繊維不溶性食物繊維について、勉強しなおしてみようとおもいます。
ありがとうございます
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No.18 寛永
19/05/01 04:43:30
追記#なぜか 主マーク付いてないけど
お礼まで。ありがとうございます
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No.19 保延
19/05/01 05:50:13
マグラックス、酸化マグネシウムは長期間飲み続けると腸の粘膜が変色するよ
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2件
No.20 正慶
19/05/01 06:47:15
ヨーグルト、もち麦色々試したけど慣れると全然出なくなる。
タケダ漢方便秘薬いいよー
一錠で出るし痛くならない
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1件
No.21 弘和
19/05/17 18:00:07
>>19
酸化マグネシウムたまに買ってます
変色怖いなあ
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No.22 弘和
19/05/17 18:01:22
>>20
タケダ漢方便秘薬って
黄緑のパッケージですかね
試してみよう。
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No.23 寛保
19/05/17 18:02:45
コップ一杯の冷たい牛乳を飲む。
1時間したらするする～～
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No.24 保安
19/05/19 09:36:11
朝の白湯
ニンニク バナナ
ヨーグルトにオリゴ糖
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No.25 正徳
19/05/19 09:51:32
ダイエットも兼ねて、黒烏龍茶はじめました
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No.26 天福
19/05/19 09:54:24
カマンベールチーズ食べると止まらなくなるwww
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No.27 養和
19/05/22 01:18:43
ブラックコーヒー
ルイボスティー
酢
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No.28
No.29 弘長
19/05/22 19:32:24
3Aマグネシア
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No.30 承平
19/05/22 19:33:48
水分をしっかり摂る。便秘の人ってあまり水分摂らない人多い。
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No.31 安和
19/05/23 04:31:33
朝の白湯
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No.32 寛延
19/06/01 18:19:19
週末だけビューラック
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No.33 嘉元
19/06/01 19:15:58
毎朝ヤクルト飲んでる。
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No.34 永延
19/06/02 16:07:23
バナナ&オリゴ糖&ビヒダス
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No.35 長徳
19/06/03 06:54:15
朝のブラックコーヒー
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No.36 永祚
19/06/03 06:59:12
私は病院で酸化マグネシウムを出して貰ってます。
後は食べ物で調節。
納豆、舞茸、ほうれん草とかは出る感じする。
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No.37 平成
19/06/06 08:16:13
ビオフェルミン
3Aマグネシア
ミネラルウォーターわけてのむ
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No.38 匿名
19/06/10 08:27:42
白湯 常温ミネラルウォーター
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No.39 正中
19/06/10 08:37:42
こんにゃくゼリー飲料をほぼ毎日飲むようになったら便秘解消された。食物繊維が入っているからだと思っている。
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No.40 永延
19/06/10 09:47:21
ビオフェルミン
酸化マグネシウム買ってきます。
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No.41 承保
19/06/14 06:33:22
もともと便秘気味ですが、今月、1、2、9日しか出てなくて心配。腸閉塞になったら怖い。
お腹苦しくないんだけど、便秘薬飲んだ方がいいかな
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No.42 永徳
19/06/14 07:26:35
>>39
当たり前じゃん笑
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No.43 匿名
19/06/16 20:57:38
ビオフェルミン
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No.44 文明
19/06/16 20:58:33
>>39えーあれ体に害があるのはいってるよ
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No.45 康暦
19/06/16 21:00:15
ラクビ飲んでる。数日に一回で毎日出なかったのに、毎日毎食後出るようになった。
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No.46 至徳
19/06/16 21:06:42
>>19
違う。センナとかラキソベロンとか腸を動かすやつが変色→時に悪性になる。
マグネシウムは 変色しないはず。
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No.47 建久
19/06/16 21:08:20
ミルミル
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No.48 久寿
19/06/21 00:29:15
週一しか出ない
ヨーグルトも食べてヤクルトも飲んでるけど、出る気配なし
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No.49 長寛
19/06/23 07:29:40
あげ
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No.50 応和
19/07/01 09:10:26
無糖ヨーグルトとオリゴ糖
体を冷やす冷たい飲み物を飲まない
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