便秘対策 へのコメント(No.9

  • No.9 宝暦

    19/04/30 04:26:25

    私はヨーグルトもオリゴ糖も効かないし、適度な運動や水分摂取なんて当たり前にしてたけど便秘もち。
    山芋焼いて醤油かけて食べたり、舞茸2パックくらい食べると出る時あった!最近は舞茸も山芋も効かなくて、オクラを大量摂取すると出る!
    普通のオクラ買うと少ないし、板ずりとか湯がくのも面倒だし、500gの冷凍オクラ常備してる。

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