- ダイエット
- けいまー
- 19/01/29 14:34:11
アラフィフになってから、食事量を減らしても体重は減らない。やはり運動しないとダメって事だよね。
お腹周りが一番落としたい箇所なので、今日からカーヴィーダンスをやっていきます。
7月末までにはくびれを作りたい！
脂肪を減らしたい！
155センチ
52キロ
ポッチャリのダイエット開始
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そろそろ本気で痩せないと、、
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- 16
- 酢
- 19/02/03 21:21:13
レッグマジックとプランクしました。
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- 15
- けいまー
- 19/02/02 22:36:35
今日はDVDが届いたのでそれをやりましたー。
トータル６０分の内容でしだが、50分間だけやりました。と言っても20分ほどはストレッチ要素が強い内容でしたが、、
明日は運動お休みして、月曜からまた頑張ります(^-^) -
- 14
- けいまー
- 19/02/02 22:34:02
>>13
ぜひぜひ(≧∀≦)
あまりレスは出来ませんが、、
良ければお使いください！ -
- 13
- ねむねむ
- 19/02/02 07:55:31
わたしも仲間に入っていいですか^_^？？
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- 12
- けいまー
- 19/02/01 19:25:49
今日はバタバタと忙しく運動なしです。
そろそろDVDが届くはずなんですが、遅いなぁ。
明日は運動頑張ります。
足のマッサージをして、早めに就寝します。 -
- 11
- けいまー
- 19/02/01 19:24:02
>>10
筋肉痛辛いですよね(T . T)
あまり無理せず、、頑張って行きましょう！！ -
- 10
- 酢
- 19/01/31 17:08:31
>>8
今日もスロージョギングしました。太ももが筋肉痛ですけど、なんとか走れました。
頑張りましょう！ -
- 9
- けいまー
- 19/01/31 13:38:03
またまた昨日の踏み台で筋肉痛に、、(T-T)
でも今日も頑張ります。
カーヴィーダンス２０分、踏み台２０分
カーヴィーダンスのDVD2枚買いました！
１つは無くなったユルメラのだけど、もう１つは持っていないDVDなので、どんな内容か楽しみです！ -
- 8
- けいまー
- 19/01/31 13:35:12
>>7
お互い頑張りましょうd(￣ ￣) -
- 7
- 酢
- 19/01/31 08:03:20
私も痩せたいです。
153cm
52.4kg
昨日からスロージョギング始めました。 -
- 6
- けいまー
- 19/01/30 14:48:22
現在、踏み台昇降中です！
今日はとりあえず20分だけ！
その後、カーヴィーダンスも20分やります。
昨日のカーヴィーダンスで、太もも裏と横腹が軽く筋肉痛、、、あれだけで筋肉痛になるとはT_T -
- 5
- けいまー
- 19/01/30 08:40:02
>>4
体重を落とす事より、お腹周りなどの引き締めを目標に頑張ってるよー。筋肉がないからブヨブヨなんです(￣◇￣;) -
- 4
- 漬物
- 19/01/30 08:07:17
主さん、全然太ってないと思う。
私とスペック同じだけど、周りの人にもちょうどいいって言われるよ。ジムでも、もう痩せなくていいから、今の体型を維持ねって。 -
- 3
- けいまー
- 19/01/29 15:27:29
みんなで痩せましょうd(￣ ￣)
DVDがなくなった。何処にしまっているのやら、、
仕方がないのでYouTubeのゆるめらやりました。
約20分だけの運動なのに息切れが、、
踏み台昇降も始めたいので、後で作ります。。 -
- 2
- お煎餅
- 19/01/29 15:06:28
私もヤバいです150の49
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- 1
- 手ぬぐい
- 19/01/29 15:00:28
同じく。
私も痩せたい。。。
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