更年期障害？との付き合い方

皆様ありがとうございます。
私は38歳で、スポーツなどはしていませんが仕事は体を動かす仕事です。この寒さでも背中に汗をかくくらいは歩いたり早歩きしたり、時には走ります。
漢方は加味逍遥散です。
産婦人科、心療内科、漢方内科にもずっと通っていました。最近は仕事が忙しくて行けていないので飲んでませんが、3年以上飲んでいました。

>>9
毎月そうなのですが、今月は特にここ数日イライラと焦燥感と云うか、自分がいらないって気持ちが強いです。元々不眠で、最近は昼夜逆転がちになってしまい寝るのが朝の6時から10時くらいなので余計かもしれませんが。
漢方以外にも安定剤やら色々飲んでたんですが、浮腫と過食で激太りしてしまって。やっと右肩下がりになってきたんです。安定剤とは相性悪かったみたいで…

>>10
まだ若年性に入るんでしょうか

>>12
分かります。
わたし自身、安定剤も長期間飲んでいましたが、効かない、症状改善しない旨言うとどんどん量が増えたり強いものになったりで…。

>>15
寝られる時は寝るようにしていますが、どうしても夜になると動悸がして眠れなくて、ついあれこれ動いたりしてしまいます。
ゆっくりお風呂に入ってリラックスして布団に入るように心がけているつもりなんですが。

家事は娘達の協力もあり、あまり自分でキチンとできていないのですが…。幸い夫は単身赴任で不在がちのため文句も普段は言いません。帰ってくる時だけは綺麗にしています（笑）

あたたかいレス、本当にありがとうございます。
1度、病院変えて、再受診してみようと思います。

皆さんの付き合い方のアドバイスあれば引き続きお願いします。