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19/01/08 07:14:12
食べなければ痩せるよ。私は食べる量を減らす事で痩せた。摂取カロリーは1日700から多くても1000キロカロリーを目安にしてたけど、週に1日は自由に食べてもいい事にしてた。あと大事なのは夕食を食べない事。ちなみに運動大嫌いだから運動はまったくしてない。この生活を3ヶ月続けて163センチ63キロから48キロになったよ。
19/01/08 07:40:39
>>39 リバウドする事、間違いなし そして、前より太り痩せにくい体質になる 分かりきった事なのに
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古トピの為、これ以上コメントできません
19/01/08 08:09:33
>>45 痩せて半年経つけど今も維持してるよ。リバウンドは一切してない。ここまで痩せると「絶対に維持したい」「もう太りたくない」っていう気持ちが働くから体重は毎朝計る習慣が身につくし、摂取カロリーもかなり気にしてる。
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No.39 ふたご
19/01/08 07:14:12
食べなければ痩せるよ。私は食べる量を減らす事で痩せた。摂取カロリーは1日700から多くても1000キロカロリーを目安にしてたけど、週に1日は自由に食べてもいい事にしてた。あと大事なのは夕食を食べない事。ちなみに運動大嫌いだから運動はまったくしてない。この生活を3ヶ月続けて163センチ63キロから48キロになったよ。
No.45 お米
19/01/08 07:40:39
>>39
リバウドする事、間違いなし
そして、前より太り痩せにくい体質になる
分かりきった事なのに
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.61 ふたご
19/01/08 08:09:33
>>45
痩せて半年経つけど今も維持してるよ。リバウンドは一切してない。ここまで痩せると「絶対に維持したい」「もう太りたくない」っていう気持ちが働くから体重は毎朝計る習慣が身につくし、摂取カロリーもかなり気にしてる。