1人っこのお母さんって小綺麗な人多くない？ へのコメント（No.23）

>>20
やり方次第だよ。
私、子供が小さい時は抱っこしながら
運動してた。足の裏に子供乗せて、
手で子供支えて、上下するとか、
抱っこしたまま、腰落としてスクワットの途中で止めたり。

今も、買物行くのに早歩きで行くし、
洗濯物を干しながら踵上下する。
洗濯物を畳みながら開脚とか。
朝も早く起きて軽くジョギングやる。

家の中で、できるストレスもやる。

美容も、味噌や納豆、豆腐とか摂って
脂を気をつけるより脂質に気をつける。
フルーツやヨーグルトは夜限定とか。
早寝早起きの習慣も。

基礎化粧品は皆、女性ならやってる事。
長くなるからこれ以上書かないけど、
黒ずみとか、自分で足のマッサージしたり
やろうと思えば、やれることは沢山ある。