

身長：152㌢体重：54㌔ 位の方いますか?

おはようございまし(o^-^o)
今日も遅くに起きてしまったぁ(/_;)
今日はバナナ一本だけ家に体重計ないから、体重減ったか分からないなぁ→(/;ε;＼)

コンニチワヽ(o^ー゜)今日は、遅くに起きちゃいました(/_;)
朝御飯と昼御飯は一緒になっちゃったけど、野菜ｽｰﾌﾟと御飯と鮭★全部半分ですが(o^-^o)

まぁやんたん
何か食べたがいいですかねぇ→(ーー;)
豆乳は飲んだことないでし(/;ε;＼)
ｽｰﾌﾟとかでいいですよね(o^-^o)

夕食抜いて大丈夫？(*'o'*)抜くのは返ってﾀﾞﾒらしいから ｶﾛﾘｰの低い食事をするべし♪(*'-^)-☆豆乳とか飲まない？

まぁやたん→
今日は、夕食ありませぇ↓ん(⌒―⌒)ノ
早く痩せたいなぁ(;´ω`)σ

ｱﾀｼも今日は炭水化物を取り過ぎた‥‥(-_-;)しかも消費ｶﾛﾘｰ少なめだった‥‥明日は炭水化物抜きでガンバるわ♪

まぁやんたん
こんばんは(o^-^o)
今日は、友達が来て、ドーナツ買って来たので、つい②一個食べちゃいました(/_;)

３歳児‥かなり喋りまし(-_-;)ｳﾙｻ過ぎ‥‥口から生まれて来たかの様に永遠と喋り続けまし|||(-_-；)|||||| １才５ヶ月‥かっわいい～(≧▽≦)この頃の洋服ってめっちゃ可愛いよね♪それが100ｾﾝﾁ超えると可愛くなくなるんだよ～(ΘΘ;)なんだか話しはﾀﾞｲｴｯﾄからはぐれたけど【米】‥ｶﾛﾘｰが高いから米を食べるならおかゆとか‥少量でお腹いっぱいになる方法を取った方がいいみたよ～♪ちなみにｱﾀｼの朝食は夕べの残りとｺｺｱ‥‥ｷｭｰﾄな服かぁ～ｱﾀｼはお腹を出しても恥ずかしく内容に筋肉つけたいわ～♪腹筋♪腹筋♪

おはようございまし★中2のお子さんと3才のｵﾁﾋﾞたんがいるんですね(≧▽≦)ゞ
うちは、1才5ヶ月の男の子がい松(⌒―⌒)ノ3才になったら、かなり喋りますよね?
うちの子、最近言うこと聞かないんですよね(/_;)そうゆう時期なんですね…

今日は、朝ごはんは御飯半分・鮭半分・お味噌汁食べました(o^-^o)
早く痩せてCuteな服が着たいです(p∀・q）

おはよう♪
おっ！Σ(￣ﾛ￣;)ﾔﾊﾞｲ‥年齢の話しになりましたか(^ロ^;)ﾊﾊﾊ ｱﾀｼは花の35才で～す♪子供も上は中２‥下が３才(-_-;)一人目の時はやっぱり初めは痩せなくて でも義母と小姑のｲｼﾞﾒ（笑）＆自営の手伝いをし出して子供が幼稚園行きだした頃から急激に痩せたんだよね～多分精神的なもんだわねぇ|||(-_-；)||||||今は×がついても再婚したから 今のとこお気楽主婦してるからなかなか痩せない～てか脂肪が言う事聞かない‥てか これは年齢のせいかも！？(^□^;)でもはるﾏﾏは大丈夫だよ～若いからガンバったら綺麗に痩せられると思う♪あたしも若きし頃はそうだった(*^▽^)v 体脂肪計か～電器屋で計ってみよ♪

まぁやんたん
ジャガイモは炭水化物ですねぇ～(/;ε;＼)骨盤Dietは本は買ったら1000円以上しましたよぉ↓(/_;)
効果は出てるか、まだ分からないんですよね
実家に、体脂肪率とか、肉体年齢とか計れる体重計があるんですけど
月経日とかも入力したりとか…
Dietしても、意味がない時期とか出るんですよぉ↓その時はDietはしなくてもいいですよぉ→みたいな…
私、年齢とか30才でしたよ(/_;)
あっ、まぁやんたんはおいくつ?
私は、22才になります

やっぱﾀﾞｲｴｯﾄしてると同じような食材使っちゃってるね(^m^*)あぁ あと あたしはジャガ芋もｽｰﾌﾟに入れちゃいます♪なんだか 腹持ちを少しでも良くしたくて(^□^;)でも ジャガ芋とか芋系は炭水化物なんだよね？！炭水化物は太る元だから取らない‥取っちゃいけないんだけど 耐えられない(-▽-;)ﾊﾊﾊ
ｺﾝｿﾒと白ダシの鍋 いいかも♪普段白ダシは使わないから 味の想像がつかないけど 食べて見たい(^～^*)今夜は結構 白菜の水炊き風をノンオイルのｺﾞﾏﾄﾞﾚで食べたけど かなり満腹感を得られました♪はるﾏﾏたん 減量の効果は徐々に出て来てますか(^-^？)骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本 図書館で探してきまーす♪

まぁやんたん→
春雨とか豆腐とか、私大好きだから、やってみようっとo(^ヮ^)o
今日の晩御飯も美味しそう(●^▽^●)
白菜美味しいですよね(o^-^o)
うちも、白菜・豆腐・人参・しめじで鍋風のｽｰﾌﾟ作りますよ☆
味は、コンソメてしらだしです☆
骨盤Dietは本を買いましたよo(^ヮ^)o

あたしのﾀﾞｲｴｯﾄ方法は食事制限だけ(^_^;)朝と夜を油抜きの料理‥と言っても野菜ｽｰﾌﾟとか冷や奴とか‥‥(^_^;)でも それだけじゃ物足りないんでｽｰﾌﾟの中には春雨とかマカロニとか入れて、豆腐には夏場はキュウリや玉葱 キャベツとかの生野菜をたっぷりのせてポン酢で食べてたよん(^▽^ゞ今は寒いので湯豆腐にして春雨やワカメとかも入れて食べてます♪ハマったのがトマト味のｽｰﾌﾟd(^_^*)ミネストローネ風？わかんないけど（笑）このトマト味のｽｰﾌﾟにもマカロニや春雨入れちゃいます♪骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ 検索してみま～す(^▽^*)今夜は寒いので水炊き風にしてお豆腐と春雨と白菜をたーっぷり食べようかな♪朝晩 米抜きです(*_*)

まぁやん→
骨盤Dietは簡単にできますよ(o^-^o)
私も、まぁやんさんのDiet方法しりたいです(⌒―⌒)ノ
骨盤開くと、下半身デブになるみたいですね(/_;)

骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなのなの？あたしもしてみたいなぁ～(^ﾛ^;)やっぱ 子供産んでるから脂肪は減っても腰はそのままで 減量したのにビミョーな体型なんだよね‥こう スラッと出産前みたいにならないかしらん(-_-;)

まぁやさん
私の今日の朝御飯は、豆腐とｼﾒｼﾞと人参ﾀｯﾌﾟﾘのお味噌汁だけです(/_;)
後は紅茶を飲みました私も以前はｽﾄﾚｯﾁが続かなくて(ーー;)
最近また骨盤Dietも含めてはじめましたよ

こんにちは♪(^▽^*)
はるﾏﾏさんも食事制限してるんですね‥でも あたしよりはるﾏﾏさんの方がﾊｰﾄﾞかも‥w(☆o◎)w あたしは朝と夜を軽い食事(例えば野菜たっぷりｽｰﾌﾟとか豆腐とか)にして昼はしっかり食べてました♪たまにはおやつも(^□^;)でもでも はるﾏﾏさん えらいｯ！あたしは結構怠け者でｽﾄﾚｯﾁが続かない(-_-;)こないだ久し振りに腹筋をしたら次の日から筋肉痛で未だに痛い(T-T*)我ながらﾀﾞﾒ子ちゃんだと反省してるところであります‥‥
ちなみに今朝の食事は昨日子供が食べ残したｼｮｰﾄｹｰｷの残りとｺｰﾋｰ‥‥朝から甘いの食べたから吐きそうﾃﾞｽ‥
はるﾏﾏさんは何食べました？

まぁやんさん
はじめましてヽ(o^ー゜)
ﾚｽありがとうございます☆
42．5㌔まで落とせたんですかぁ→(((((゜□゜;)すごい!!
妊娠前はあたしも、40㌔だったんですが…
今は、朝、昼は食事制限して、夕方以降は何も食べない様にしています☆
お風呂から上がったらｽﾄﾚｯﾁや骨盤戻しのｽﾄﾚｯﾁをしてますヾ(o‥o)私も、元の体型に戻りたいです(o^-^o)

初めまして♪ｱﾀｼはもうﾀﾞｲｴｯﾄ終盤で今は食事制限をしながら継続と軽いｽﾄﾚｯﾁをしてるんですが まだまだ続けるので色々話しませんか(^-^？)ちなみにｱﾀｼも子供につられておやつを食べまくってたので153の51ありましたが 今は42.5まで落とせました(^▽^ゞ が 体重は少なくなったものの脂肪がたるんでヤバい(T-T*)主さん54ｷﾛからのﾀﾞｲｴｯﾄがんばって♪

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