158cm98.6kg42.8%43歳7月12日スタート へのコメント(No.173

  • No.173 じょうぎ

    3JVDfEvgJG

    18/09/27 17:37:29

    持病ってステロイド飲まないといけない病気?
    運動量に対して、食事内容が…。
    筋トレするなら良質なたんぱく質を摂らないと、カロリー消費するための筋肉がつかないよ。

コメント

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返信コメント

  • No.174 バナナ

    yTbgPW9Qal

    18/09/28 04:17:30

    >>173
    はい、そうです。

    筋トレするならもっとたんぱく質をとったほうがいいんですね、教えてくれてありがとうございます(*^^*)
    今日からお肉やお魚、豆類などもっととるように心がけます。

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