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中学生だけで塾帰りの21時に外食はアリ?
yTbgPW9Qal
18/09/15 16:27:07
クランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげキープ&上げ下げ40回×20セット追加しました。 朝 海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、赤身のマグロ3切れ、卯の花(おから、ひじき、豆)、低糖質のチーズブランパン1個 昼 海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、豚のしょうが焼き1枚、舞茸のオーブン焼き 夕 トマト1個、きゅうり1本(味噌マヨ)、冷奴(小) 今日のお通じ3回
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.118 主 バナナ
yTbgPW9Qal
18/09/15 16:27:07
クランチ腹筋120回、足ぱか300回、かかとあげキープ&上げ下げ40回×20セット追加しました。
朝
海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、赤身のマグロ3切れ、卯の花(おから、ひじき、豆)、低糖質のチーズブランパン1個
昼
海藻サラダ(キャベツ、ワカメ、糸寒天、ゴマ)、豚のしょうが焼き1枚、舞茸のオーブン焼き
夕
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