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- 7
- 川辺川ダム
- 18/06/20 19:02:17
風呂の前に上半身運動を少し。
風呂上がり51.8 -
- 6
- 下小鳥ダム
- 18/06/20 14:01:12
朝食、残ってたオカズのみ。
豆乳コーヒー
踏み台昇降40分。
51.6
昼食、ご飯、納豆（めかぶと卵混ぜ）煮物。 -
- 5
- 下小鳥ダム
- 18/06/19 20:42:05
お風呂上がり51.6
キャベツ
ムネ肉
納豆オムレツ
早くお風呂に入ってて良かった、風呂出たら着歴あって掛けたら、友達がビール飲みに寄ろうと思っただって、危ない危ない。 -
- 4
- 寒河江ダム
- 18/06/19 15:49:44
お昼はキャベツとゴハンとオカズ。
踏み台昇降やっと40分出来た。
最初は５分から始めて、10分、20分と。
凄い汗でやってる間に汗がポタポタ。
着替えてお迎えだ。 -
- 3
- 下久保ダム
- 18/06/19 11:20:16
朝食、トイレ後51.8
買い物済ませて、大根煮ながら20分の踏み台昇降、汗だく。
上半身痩せたい。 -
- 2
- ジャン＝クロード・ヴァン・ダム
- 18/06/18 22:07:10
代休だった子供とランチ、肉のみ。
踏み台昇降
お風呂の後51.6←風呂の後なので減るけど、戻る。
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- 1
- chaba_chba
- 18/06/18 11:55:33
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