- ダイエット
- ぶた。
- 18/05/10 09:22:07
2018年5月10日から、ダイエットスタート。
敢えて醜い身体を晒し、奮い立たせて頑張ります。
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2018年5月10日から、ダイエットスタート。
敢えて醜い身体を晒し、奮い立たせて頑張ります。
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>>2 ありがとうございます!!周りのみんなを驚かせてみせます!!
>>3 ありがとうございますっ!心強いです♪
>>4 そうなんです。筋肉量は多いみたいです。今週末、細かい数値も載せていこうと思ってます!
>>5 一緒に頑張って痩せましょうっっ(*´꒳`*)
>>6 お見苦しくて申し訳ないです* 次からはせめて色くらいは合わせますw 頑張ります!!
>>7 ありがとうございます!! 夏! 薄着の季節に堂々とノースリーブ着られる身体になってみたいです! 頑張ります♪
ぴよぴよ
>>8 あら!似てるんですね* お互い、頑張りましょう!!!
>>9 ありがとうございます!! 目標はマイナス20kg! とりあえず60kg台に戻りたいです!
>>10 うわぁ~* 40kg台羨ましいです(切実) 40kg台なんて小学生以来です…* キープ出来る秘訣ってなんですか??
>>11 ありがとうございます!! 一緒に頑張りましょ~♪♪
>>12 こんな身体ですが、一応してますw
旦那もお腹出てるので、2人であぁ~、腹が邪魔…… と言いながら苦笑いしてます*
>>13 わお!そうなんですねっっっ。ポテチ、美味しいですよね~。私、固揚げが大好きですw けど、我慢我慢!!
>>14 血圧は心配ですよね。そんなこと言われちゃったら、流石に怖くなっちゃいますよね…。けど、私の投稿を少しでも励みにしてもらえるのなら、バシバシ写真貼ります!! 一緒に頑張りましょう!!
>>15 こんな見苦しい写真ですものね。批判覚悟で載せました! かばってくれてありがとうございます!!素直に嬉しいです。 頑張ります!!
>>23 こんな身体を載せて、ありがとうなんて言われるとは思ってもいませんでした* こちらこそありがとうございます!! 一緒に頑張りましょ~♪
>>24 そうなんですね!! お互い、頑張りましょう♪ どんなダイエットしてるんですか??
>>35 はいっっ!頑張りましょう! 絶対、周りのみんなを驚かせてみせます!!
>>37 MAX体重…86kg です…… ホント自分に甘くて嫌になります…
>>38 笑える身体…… 嬉しいような哀しいようなwww はい!コツコツ、挫折せずに頑張ります!!
>>40 優しいお言葉とアドバイス、ありがとうございます☆ 頑張ります!!
>>43 30日でやせるアプリ?! 気になる!早速インストールしてみます!
>>45 凄い!!そんなに痩せられたんですね!! 見習います!! どんなダイエットしたんですか?どのくらいの期間でそこまで落としたのですか?? 夏までに、私も少しはスッキリした身体になってみせます!
>>46 はい!励みにして、頑張ってみせます!! 最近の女子プロレスラー、かわいいコ多いので、逆にまずはそこを目指そうかとも思ってますw ガリガリではなく、ほどよい筋肉で引き締まった身体、憧れです♪
>>49 おはようございます! 一緒に頑張りましょう♪
おはようございます。
ぶた。主です。
写真載せて、思い切り叩かれるかと思いきや、皆さん優しいお言葉ばかりで正直驚いています*
応援してくださる方がいるので、これは必ず有言実行しなきゃ!と奮い立ちました。
明日、体脂肪や筋肉量も併せてアップしますので、また見てやってください☆
今日夜まで仕事なので、また返信書きにきます!!
みんなの応援を励みに頑張ってます!!
>>52 ありがとうございます!!ホント、お腹苦しくて足の爪切れない現状から、早く抜け出したいですw
>>53 食事制限! あ~。家族のご飯作ると、糖質とか炭水化物とか、なかなかコントロール出来ない私です…… 。 炭酸飲料も大好きな私なので、ホント意識変えないと!!
>>54 ありがとうございます~!! 頑張る!
>>55 はい!頑張ります!! 63kg。羨ましいですっ。まずそこにいけるように頑張ります!
>>56 夏目標にお互い頑張りましょう!! あ~。夏には涼しい服装になりたい!www
>>57 腹筋100回って凄いですね!! 今は湯船にゆっくり入れない生活なので、落ち着いたら私もマッサージしたいと思います!! 私もストイックに筋トレ頑張ります!
>>61 主はアラフォーです** 代謝が悪いのかな…( ཀ͝ ∧ ཀ͝ )
>>62 ブラ!やっぱりそうなのかぁ~。昔から正しい位置が分からず、肉もあるしくい込むしで、トップがだいぶ下だなぁ、と悩んではいたんです…。
カップの位置をもっと上に、ってすると、下乳がどんどん出てきちゃう…w
ちょっとYouTube見て勉強してみます!ありがとうございます!
>>63 頑張ってますね~。一緒に目標体重目指して、もっともっと頑張っていきましょ♪
>>64 今まで自分に甘くバカ食いしてたので、それを意識したからかもです。1日1kgどんどん落ちてくれないかなぁ~w 一緒に頑張りましょう!! 3日坊主にならないように、書き込みに来ます!!
>>65 応援ありがとうございます!! 今回は本気! 周りにも公言してるので、気を緩められない状況で頑張ってみせます! 見返してやる~!!
【筋トレ報告・5/10】
・バイク 25kmキープ 5分
・スクワット 10回✖3セット
・ワイドスクワット 10回✖3セット
・ランジ 右10回 &左10回✖3セット
・ラットプルダウン 10回✖3セット
・足上げクランチ 10回✖2セット
【筋トレ報告・5/12】
・バイク 25kmキープ 5分
・スクワット 10回✖3セット
・ランジ 右10回 &左10回✖3セット
・シーテッドローイング(13kg)10回✖3セット
・ラットプルダウン(13kg)10回✖3セット
・ベンチプレス(15kg) 10回✖3セット
・レッグレイズ10回✖1セット
・クランチ10回✖1セット
ごめんなさい、文字化けしちゃった*
×
って書きたかったのです。
ぴよぴよ
>>80 ありがとうございます~!頑張り過ぎず頑張ります☆
>>83 60kgきるなんて、夢のまた夢、ってくらいイメージすら湧かないです。頑張らなくちゃ~。お互い目標に向かって頑張りましょう!
>>84 そういうものなんですか?? それはいきなりやっちまった感ありますが……その言葉をバネに、続けてみせます!
2018/5/16
体重 81.2kg
体脂肪 44.0%
筋肉量 41.8%
>>87 凄い!!30kgもっっ!! 世界観変わりますね~。 玉こんにゃく、いいですねっ。好きなので試してみます★