【筋トレ報告・5/12】
・バイク 25kmキープ ５分
・スクワット １０回✖３セット
・ランジ 右１０回 &左１０回✖３セット
・シーテッドローイング(13kg)１０回✖３セット
・ラットプルダウン(13kg)１０回✖３セット
・ベンチプレス(15kg) １０回✖３セット
・レッグレイズ１０回✖１セット
・クランチ１０回✖１セット