- ダイエット
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/26 22:46:13
3/26日 46.5kg 体脂肪率24%
目標40kg
とりあえず45kg切ります！
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40kg目指すトピ！！
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- 2
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/26 22:52:27
2月の頭からダイエットしていて
51kg、体脂肪率28%台から
今の体重に落としました。
身長は152cmです
最近は停滞期で悩んでましたが心機一転頑張りますm(_ _)m
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- 3
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/26 22:53:20
>>1
コメありがとうございますm(_ _)m
体調不良にならない程度に頑張ります！ -
- 4
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/27 07:17:56
3/27
46.0kg 体脂肪率23.6%
停滞期もガマンしてた甲斐あったかも
45.2kgまで落としたのに生理で46.8辺りまで増えてずーっとそのままだったのに
また減ってきて希望が見えてきましたm(._.)m -
- 6
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/27 12:13:24
>>5
コメありがとうございます
2/15からスタートして
運動なしで食事制限から始めました
炭水化物は基本なし、禁酒でやってます
1ヶ月で5キロ減って、
そこから停滞期が10日ほどでしたm(._.)m
浮腫みが酷くなってきたので最近はブラックコーヒー飲むようにしてますm(._.)m -
- 8
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/28 13:14:48
>>7
ありがとうございます！
私も夏には痩せたいです
お互い頑張りましょうね😊 -
- 9
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/28 13:16:57
3/28 45.7kg
ブラックコーヒーいい感じ～ -
- 11
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/29 11:23:09
3/29
45.3kg
昨日は納豆とハンバーガー食べて
夜は入浴1時間！ドバドバ汗出たー -
- 12
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/30 11:40:52
3/30
44.7kg 体脂肪率は25%に増えてた
座りながら内太ももに力入れたり、
お腹に力入れたりするの最近やめてたら
体重なせたのに2～3%上がってしまいました。汗
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- 13
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/03/31 12:45:37
3/31
44.7kg 変動なし～
昨日食べすぎてしまいました
猛反省！
4月からも頑張ります -
- 14
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/02 12:55:55
4/2
45.5kg
増えてしまいました
今日これからジム入会してきます！ -
- 15
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/09 20:52:38
だいぶ放置してすみませんm(._.)m
4/9日の体重 45.25kg
昨日から酵素でプチ断食中です
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- 16
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/12 12:09:07
4/12 44.5kg
44kg代になっても生理で45kgにまた戻ったりしてたから、このまま夢の43kg代になりたい、、、 -
- 17
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/13 19:35:44
4/13
43.5kg
岩盤浴通ってたら減りました
でも今日から生理1日目で数日行けません(>_<) -
- 19
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/16 02:15:56
>>18
コメントありがとうございます
毎日覗いてなくてすみません(＞人＜;)
ぜひぜひお話ししましょ～(^-^)♪ -
- 20
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/16 02:21:12
4/14 43.0kg
4/15 42.6kg でした
ここ最近は軽く断食してて
ヨーグルト、牛乳で混ぜた酵素、青汁、コーヒー、固形物は野菜のみの味噌汁、たまに納豆、サラダで過ごしています。
サラダのドレッシングまではストレス溜まるので気にしてません。
4/15は久しぶりに炭水化物食べて、おいしすぎて感動しました（；＿；）笑
生理も終わる時期なので4/20までに
42kg代になれたらいいなって思ってます -
- 22
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/17 01:09:53
>>21
やっぱり炭水化物食べたくなりますよね～～(＞人＜;)
今は断食してて動く元気ないので、入浴と岩盤浴で発汗と代謝あげてます(・・;) -
- 23
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/17 01:11:32
4/16 42.2kg
痩せたのはいいけど
肌ニキビに悩まされてます(＞人＜;)
脂質取ってないのにな～( ；∀；) -
- 25
- ミル
- H+vLfaWg/I
- 18/04/17 19:17:59
>>24
肌荒れほんとやばいです(・・;)
岩盤浴今日行けてなくて、肌荒れ酷いから私も入浴だけにしようかな(＞人＜;)
今朝時間無くて体重計れてなくて昨日の夜に42.2kgだったから、42kg切ってるといいな～(＞人＜;)
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