朝…なし
昼…モスバーガー ポテト オニオンフライ コーヒー
夕…白滝の担々麺 ヨーグルト
間食…チョコパイ カフェオレ
すごい勢いで太ってますT_T

朝…味噌汁、ふりかけご飯
昼…ピザLサイズ
夜…味噌汁、酢の物、野菜炒め、鳥香味焼き
間食…みかん3個、チョコ1ダース、飲むヨーグルト
食べ過ぎ。でもやっぱり太らない！

朝 クリームパン ヨーグルト カフェオレ
昼 納豆ごはん
夜 コロッケ 味噌汁 ごはん 春菊のお浸し

今日は食べてない方。
みんな偉いなー！

朝 みかん2つ
昼 雑穀米1杯 納豆 春菊のお浸し
間 ココア1杯 お菓子1つ
夕 ごはん1杯 なめたけ 餃子2つ みかん2つ

朝 セブンのパスタサラダ
昼 ぺペロンチーノ
夜 無し

朝 チョコチップパン2つ カレー1/2杯
昼 おにぎり1こ
夕 餃子2つ 子供の残り オレンジティー

朝　カレーパン
昼　ごはん、みそ汁、残り物のおかず
夜　お好み焼き

お好み焼きはチーズとお餅を入れたから、後からお腹いっぱいで苦しくなった。

朝 カレーライス・サラダ・オレンジJ
昼 ラスク・アップルパイ2個
夜 力うどん・ヨーグルト

好きなものを好きなだけ食べた～^ - ^
カラダが重い。

>>30659
ですよね～汗
たまにはいいかなって(笑)

朝 冷や奴1/2丁 炊き込みご飯1/2杯
昼 煮魚 ごはん1/2杯 松前漬け少し
間 ビスケット2枚
夕 カレー キャベツの千切り2杯
里芋とブロッコリーのサラダ少し
コーヒー

>>30658すげー！笑
清々しいほどに炭水化物だらけ。
私も明日は好きなもの食べちゃお～！

朝 ジャムトースト ２枚
昼 どん兵衛
間食 煎餅7枚 プリッツ一袋
夜 炒飯半分
夜食 アイス

朝…トースト 牛乳 バナナヨーグルト
昼…カップヌードルカレー からあげくん
夜…味噌汁 大根サラダ
間食…チョコケーキ コーヒー

朝 イカめし一切れ・牛乳
昼 ステーキ・サラダ・ミニグラタン
夜 ハンバーグ1/3・白米少し

朝 カフェオレ、食パン半分
昼 ツナサラダ
夜 カレー、サラダ
全然食欲がなく食べれなくて妊娠してから-2kg...

朝　明太子マヨをのっけた白飯
昼　あさりパスタ　メロンパン
間食　やきおにぎり一個
夜　中華スープ　春巻き一本


カロリー高すぎたなぁ。

朝 カレー1/2杯
昼 カフェオレ スイートポテト1つ 子供の残りご飯
夕 抹茶オーレ ごはん1/2 ナスの揚げ浸し3こ アイス

朝 さつまいもご飯 ソーセージ4本
饅頭2個

昼 さつまいもご飯 目玉焼き 白いごはん
饅頭4個 スティックチーズケーキ
みたらし団子2本
夜 ビーフシチュー ごはん

朝…ヨーグルト、目玉焼き、トースト
昼…カレーうどん、メンチカツ
夜…野菜鍋
間食…回転焼き、カフェオレ
みんな食べてないね～！私食べすぎて20週で+4キロになっちゃったよ…

朝→ヨーグルト、ゆで卵、プチトマト3つ
昼→豚肉ともやしの炒め物、納豆素麺、味噌汁半分
間食→ラスク
夜→オムライス半分、クリームシチュー

朝 お好み焼き1/2枚 シチュー
昼 食パン1枚 フルーツグラノーラ
間 ココア おせんべ1枚
夕 麻婆豆腐 ご飯1杯 餃子2こ みかん2つ

朝、お茶碗半分のふりかけご飯
昼、カレーうどんをどんぶり半分
夜、サラダと野菜スープ

あーーーー！！もっと食べたい！！！
家族が食べてる中1人我慢…辛い(TT)

朝→バナナ一本
昼→トースト2枚
間食→めろんぱん、ぽてち少し
夜→いまからサイゼ行ってくる

朝→ゆで卵、ヨーグルト、ミニトマト3つ牛乳
昼→昨日の晩ご飯の残りの生姜焼き、味噌汁、コロッケ半分
夜→もやしと豚肉の炒め物、ほうれん草のお浸し、味噌汁

朝ブロッコリーとトマトのサラダ、カボチャの煮付、温玉、雑穀米、具だくさん味噌汁、バナナとりんご入りヨーグルト
昼サバ缶、キムチ、きのこのチーズ焼き、雑穀米
夜は水炊きの予定

朝 アップルパイ
昼 うどん 唐揚げ
夜 グラタン ご飯 佃煮
間 ミックスナッツ

朝 コーンフレーク、バナナ
昼 大根と蓮根と竹輪の煮物、コールスロー
夜 湯豆腐、みかん3個、きゅうりの漬物
間食 ポッキー半分、ポップコーン少し

朝 味噌汁2杯 みかん1こ
昼 野菜の揚げ浸し ご飯1/2杯
間 おにぎり1こ ココア
夕 おじや1/2杯 野菜炒め コロッケ1/2こ
千切りキャベツ アイス1こ

朝 ピザトースト・チアシードヨーグルト
昼 サラダ・たい焼き半分
夜 のりから弁当半分・わかめのみそ汁
間 チョコレート

34w
朝 キノコ炒め・シャケ・ワカメの味噌汁
昼 ヨーグルト・ドーナツ・アイス
夜 サラダ・炊き込みごはん

朝、お茶漬け大盛りコーンフレーク大盛り
昼、温野菜と食パン2枚
夜、野菜いっぱい温うどん大盛り
太らないことをいいことに食べまくり。

朝 バナナとパン半分
昼 温玉入り角煮そば
夜 ヨーグルト
間食 チョコ

朝 娘の残した味噌がゆ
昼 スガキヤ坦々麺
夜 白菜の煮付け、ベラのフライ、レタスのサラダ、ご飯

寒いから明日はグラタンにするかなぁ(ｰｰ;)

朝 納豆ご飯 味噌汁 ブロッコリー 小松菜
完食 みかん二切れ 柿一つ ベビーチーズ一つ
夜 ピーマンの肉詰め２つ 野菜スープ

昼 さつまいも みかん
夜 ささみと野菜のサラダ 柿

朝…ヨーグルト、ゆで卵、ミニトマト、牛乳
昼…煮込みラーメン、シュークリーム
間食…ミカン半分、チーズ、チョコ5粒
夜…ハヤシライス半分、サラダ

昼 柿2個
夜 野菜スープ みかん2個

朝 みかん2つ
昼 雑穀米 キムチ ほうれん草のおひたし
間 チョコパイ1つ カフェオレ
夕 小さいカレーパン1つ 焼き魚

朝 スムージー サツマイモ蒸しパン オニオンスープ
昼 豆乳カルボナーラ トマトと小アジのマリネ
間 カボチャプリン
夜 ハンバーグ インゲン 人参 水菜サラダ

朝 カボチャシチュー2杯
昼 生春巻き2つ
間 ピノ2つ
夕 カレー1/2杯 カフェオレ みかん3つ

朝食 パン2枚とウィンナーパン
昼 唐揚げ、オクラ胡麻和え、ひじき、オニギリ
夜 トンカツ、サラダ、ご飯

朝…ハチミツトースト コーヒー
昼…ラーメン おにぎり カフェオレ
夜…ササミと野菜のお鍋 納豆
間食…蒟蒻ゼリー3個
明日は検診。何キロ増になったかな、恐ろしい>_<

朝…蒸しパン・味噌汁

昼…お好み焼き・みかん

夜…味噌キムチ鍋・もやしナムル・大根ときゅうりの浅漬け・みかん

間食…ガーリックトースト

朝 フランスパン
昼 どん兵衛
間食 スナック菓子 ﾁｮｺｸｯｷｰ３枚
夜 オムレツ サラダ ほうれん草のおひたし 冷奴

朝 飲むヨーグルト・バナナ
昼 パスタ・サラダ・カルパッチョ・アイス
間 ポテチ・エクレア
夜 シチュー・ぶり大根

朝 ご飯1/2 味噌汁
昼 ご飯 納豆 キムチ 煮物
間 カフェオレ おせんべい1枚 チョコ1こ
夕 ご飯1/2 カボチャシチュー
かき揚げ1/2 生春巻き2つ アイス

朝 いなり寿司1/2こ スープ
昼 魚の西京焼1切れ ご飯2口
間 アイス1つ カフェオレ おせんべい3枚
夕 焼肉(カルビ5枚 ホルモン2コ ハラミ1枚 ごはん1/2杯 サラダ)

朝…食パン 牛乳 目玉焼き
昼…どん兵衛 ステーキ
夜…鍋 納豆 酢の物
間食…おさつスナック小袋 わらび餅 カフェオレ
食欲が凄いT_T夜は毎日一人鍋で野菜中心にしてるけどヤバイなT_T

朝 ほうじ茶
昼 みかん3個
夜 皿うどん きんぴら

明日検診だ～
すぐ体重増える。体重にうるさい病院だから検診が憂鬱。

朝…パン・牛乳

昼…卵・ご飯・サラダ・みかん・昆布の佃煮・梅干し

夜…ご飯・味噌汁・焼きサンマ・サラダ・大根＆蒟蒻のツナ煮込み・みかん