朝…ナポリタン・ヨーグルト

昼…ピザマン・カレーパン・梨＆柚子のスムージー

夜…餃子・南瓜の煮物・春雨サラダ

朝 あずき・牛乳・野菜炒め
昼 おでん（大根、餅巾、ガンモ）
夜 ハンバーグ・サラダ・パン
間食 アイス・フルーツジュース

朝 カレー(ご飯のかわりにキャベツ)
昼 水菜ともやしのサラダ アイス
間 ミルクティー チョコ2つ
夕 揚げワンタン4こ ニラ饅頭2つ
野菜スープ1/2杯

>>30504旦那が食べた物を書く所じゃないし。サラダとか野菜炒めもちゃんと食卓には並んでますよ。私も少しは食べてるけど自分の大体の記録なんで詳しく書かなかっただけ。ご心配ありがとう。

>>30501
全く野菜ないね。
旦那さん文句言わないの？

朝…ご飯、大根と厚揚げ煮、味噌汁、玉子焼き
昼…お寿司、タコの唐揚げ、茶碗蒸し
夕…ご飯、ひじき煮、塩ダレ肉じゃが、芋の天ぷら、ポテサラ
間食…チョコパン一口

朝…ご飯・味噌汁・サラダ・ウインナー・明太子・冷奴

昼…ご飯・味噌汁・納豆・明太子・大根おろし

夜…ナポリタン

間食…蒟蒻ゼリー・チョコバナナのパウンドケーキ

朝 卵トースト・飲むヨーグルト
昼 おにぎり・アイス
夜 白米・麻婆豆腐・納豆半分・タラ
間食 せんべい

朝→サラダ、アーモンドフィッシュ、青汁
昼→きのこ雑炊、煮豚
夜→ご飯、冷奴、梅干し、ひじき、天ぷら、巨峰

朝。ハムマヨロール2個
昼。煮込みラーメン、キウイ1個、プチトマト2個
夜。コロッケ、ニラ玉しめじ炒め、じゃがバターベーコン、ごはん小
間。りんご1個

食べ過ぎかな。
ジャンクフード食べたい～

朝…パン・牛乳・ヨーグルト・バナナ

昼…おにぎり２つ・マカロン１つ

夜…目玉焼き・サラダ・もやし＆ニラ炒め・ジャガイモとワカメの味噌汁・ご飯・ウインナー・明太子

間食…蒟蒻ゼリー

朝 ミートボール・飲むヨーグルト
昼 ペスカトーレ・サラダ・カフェラテ
夜 カボチャ煮物
間食 スナック・ドーナツ

朝…たこ焼きパン、牛乳、りんご2切れ
昼…お茶漬け
間食…シュークリーム、カフェラテ、かぼちゃのクッキー1枚
夕…野菜たっぷりあんかけ丼、味噌汁

朝…たこ焼きパン、牛乳、柿1切れ
昼…高菜おにぎり、豚の生姜焼きおにぎり、フランクフルト
夕…オムライス、わかめと豆腐のお吸い物

朝チョコスティックパン 昼サイゼリアの鶏肉のオーブン焼き(日替わりランチ) 夜食パンとマカロニサラダ

朝 ごはん 肉野菜炒め バナナ1/2
昼 ごはん 高菜 たくわん 煮物
間 ポテトチップス ココア
夕 ココア パン2口

朝…メロンパン、ヨーグルト、オレンジジュース
昼…冷凍しておいた炊き込みご飯、フライドポテト少々、カルボナーラ少々
夜…豆腐サラダ、トマト、納豆

明日は健診だ。

朝はパン

昼はエビ天蕎麦

夜は野菜たっぷりスープとアボカドとたらことじゃがいものチーズ焼き

朝…ヨーグルト、サラダ
昼…白米、おでん
夜…煮込みラーメン
間…肉まん

朝…ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ﾊﾟﾝ・ﾊﾞﾅﾅ

昼…ﾎｯﾄｹｰｷ・梨(半分)

夜…野菜たっぷりﾄﾏﾄ鍋・梨(半分)・ﾌﾞﾄﾞｳ

間食…蒟蒻ｾﾞﾘｰ

朝 ピザトースト半分・梨
昼 カボチャ煮物・バナナくるみケーキ
夜 ステーキ・サラダ

朝…味噌汁、ご飯、目玉焼き
昼…焼きそば
夕…ご飯、味噌汁、ナスの煮浸し、もっちりポテト、豚肉のしそ巻き、豚キムチ残り

朝。キウイ、ロールパン2個
昼。豚キムチ、ごはん、みそ汁
夜。シチュー、ほうれん草ベーコン、ごはん&パン

朝…ヨーグルト、目玉焼き、トースト１枚
昼…トマトソースパスタ、生野菜サラダ
夜…おでん、鯖の塩焼き、空芯菜炒め、ブロッコリーとベーコンのサラダ

朝 豆乳ココア お味噌汁 バナナ1くち
昼 ご飯1/2杯 納豆 たくあん
間 抹茶アイス
夕 焼きそば 野菜炒め

29週

朝
飲むヨーグルト

昼
小松菜と卵の炒め物
カレー
こんにゃくゼリー3個
バナナ1本

間食
抹茶シフォンケーキ

夜
豆腐
サラダ


妊娠前から＋4kg
つわりで落ちた分からは
＋8kg

病院からはまだなにもゆわれてないけど
油断してたら一気に増える。泣

朝…なし
昼…ご飯、肉野菜炒め残り
夜…ご飯、味噌汁、豚キムチ、小松菜のチーズオムレツ、大根と厚揚げの煮物

朝 柿
昼 バイキング（から揚げ・パスタ・ポテト・ピザを少しずつ）ジュース3杯
夜 お腹いっぱいなのでなし！

29週

朝 ヨーグルト バナナ

昼 白菜の卵とじ
クリーム玄米ブラン
ごはん
こんにゃくゼリー
バナナ

間食 きなこもち

夜 サラダ 豆腐

朝…ご飯、味噌汁、玉子焼き1切れ、シャケ
昼…シチュー、牛乳パン、カフェラテ
夕…ビーフ弁当（ほか弁）

やばい明日検診なのに…

朝 麻婆春雨残り ご飯少し
昼 バナナ 肉まん 黒酢ジュース
間 ラスク2枚
夕 おでんの大根と昆布 ご飯少し アイス

朝…冷凍ドリア・オニオンスープ・ヨーグルト

昼…キムチ鍋

夜…唐揚げ・ぶどう

朝 ラーメン
昼 ガッツリ和食
夜 カツカレー
今 ガリガリくん2つ

朝…ウインナー２本、スクランブルエッグ
昼…あさりのパスタ
夜…あんかけ炒飯、餃子、いんげんのゴマ和え

朝…ヨーグルト、トースト１枚
昼…牛丼半人前
夜…炊き込みご飯、鯖のみりん干し

明日健診なのに夜に炭水化物食べちゃった。

朝 卵焼き・わかめのみそ汁
昼 サラダ・カボチャの煮物
夜 豚汁・秋鮭・おにぎり・お団子

朝…黒糖まるぱん・ヨーグルト・牛乳

昼…月見バーガー・ナゲット・大学芋

夜…味噌キムチ鍋・煮豆

間食…ぶどう・ｶｷﾋﾟｰ

朝 ミルクティー
昼 ふりかけごはん 焼肉2きれ クッキーサンドアイス

今日は体がしんどいなぁ

朝 梨
昼 チキンフィレオ・ポテト・カフェラテ
夜 サラダ・わかめのみそ汁
間食 アイス

朝…レーズンロール2つ、バナナ1本、りんご
昼…カレーうどん
間食…お芋のデニッシュ
夜…シチュー、ご飯、舞茸のキンピラ

朝 卵のおかゆ
昼 サラダとおでん
夜 もつ鍋(ほぼ野菜)とご飯80グラムくらい

朝…チョコデニッシュパン・ヨーグルト・冷凍ドリア


昼…シチュー・ライス


夜…さんま・大根のキンピラ・ワカメとツナのマヨあえ・納豆・煮豆・ご飯


間食…チョコパン

朝…おでん、バナナヨーグルト
昼…カレー、マカロニサラダ
夜…おでん、回鍋肉
間食…鳩サブレ１枚

朝 カレー残り バナナ1かけ
昼 サンドイッチ1きれ
チョコレートミルク ぶどう
夕 からあげ

朝 バナナ
昼 きのこドリア半分・ガレット半分・マッシュルームスープ・カフェラテ
夜 こんにゃく
間食 タコス・ごまスティック

朝 りんご丸かじり一個
昼 小さい子供用おにぎり3つ 食パン一枚 とうもろこし1/4カット
夜 こんにゃくの煮物(の予定)

昼にやってしまった感がありありで後悔してる。

朝…りんご3切れ、パン
昼…野菜炒め、南瓜煮、ご飯
間食…南蛮往来
夜…牡蠣フライ、うどん、ご飯、冷奴、サラダ、チーズカリカリ1本

朝…ピザマン・おにぎり１こ

昼…どん兵衛(そば)・ぶどう

夜…シチュー・ご飯
間食…チョコデニッシュパン

朝…カニクリームコロッケ、白米
昼…カニクリームコロッケ、炒飯
夜…おでん

16週

朝 肉まん1つ
昼 ココア たこやき5こ
おやつ おせんべい
夕 シチュー 鯖 ぶどう

おなかパンパン…