• No.4 天ぷら

    18/02/24 16:23:58

    白米は朝か昼に食べる。
    夜ごはんに白米抜いて、控えめに食べる。
    それだけでも痩せそう。
    日中に簡単な運動をプラスしたらさらに痩せる。ウォーキングとか縄跳びとか。

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