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0.4kgしか減らないよ。
165cm58.9kgスタート。
朝フルグラハーフ、昼サラダチキントーストと野菜とバナナ、夜ホットヨーグルト。
1週間経った今日、58.5kg。
57.5になった日もあったけど、休日に夜普通に食べたらもうこのありさま。
完全糖質制限するか、運動しないと駄目なのか？
そんなに食べてるわけじゃないと思うんだけど。
20代の頃はこんな感じで痩せたのに、産後1年蓄積された脂肪はこんなに厄介なのか。
20代の頃2ヶ月で10kg落ちたダイエットは30の今身体壊しそうで怖いし。
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まーだ一週間！継続ですよ。
私去年の夏から夜炭水化物抜きで56キロから10キロ痩せました。
腹筋背筋とかストレッチや、病的に痩せたくなくて酵素も取り入れました。
体が飢餓状態になってるんじゃない？
生理開始6日目から始めると良いよ。
で、生理開始日から14日で1回やめる。
あと同時にエクオール飲むと良い。
一ヶ月はみないとダメよ
一週間やって、全然効果ないじゃんやめたってなるんでしょ
20代のころのように簡単にはコントロールできないよね～
44才の旦那だけど
朝おにぎり、昼普通に食べる、夜炭水化物抜きおかずのみ
で3ヶ月たったけど痩せてきたよ！
一応お通じは毎日ある。サラダチキンじゃなくてもタンパク質摂れるものなら何でもいいやー
サラダチキンは痩せないってよ！
便秘ではないですか？！
