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ダイエットMEMO160.75~ (2ページ)
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- 75
- 巨峰
- zZzGw1/EZX
- 18/01/18 03:46:13
2018.1.17(水)【62日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
残った煮もの
昼(16時ぐらい)
色々シェア、ワイン
夕
エビ刺身
クリームチーズ
いいちこ -
- 76
- 巨峰
- 5FMVAsniYA
- 18/01/18 20:20:19
2018.1.18(木)【63日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
水菜、しらす、わかめ
昼
大根、プチトマト
スープ(キャベツ、えのき、人参、小ねぎ)
親子丼(鶏胸肉、玉ねぎ、たまご)
ごはん
夕
白菜、しめじ、小ねぎ、白ごま -
- 77
- 巨峰
- 8vsHoUfGNU
- 18/01/21 13:59:53
2018.1.19金~日、旅行
食べ過ぎることはなくなった、
ゆるやかに減っている
-
- 78
- 巨峰
- LkhMY/7X80
- 18/01/22 18:50:32
2018.1.22(月)【67日目】
朝
ポンカン、プルーン、プレーンヨーグルト
納豆、きゅうり、わかめ、大葉
昼
大根
シャウエッセン1、玉ねぎ、卵1
モツ炒め
(もやし、ニラ、人参、国産豚モツ)
ごはん
夕
スープ
(もやし、あげ、とうふ、人参、
ネギ、ゆで卵1、小ねぎ) -
- 79
- 巨峰
- A/G37TEABI
- 18/01/25 03:50:24
2018.1.23(火)【68日目】
朝
ポンカン、プルーン、プレーンヨーグルト
プチトマト、きゅうり、チーズ
コーンスープ
昼
サラダ(大根、きゅうり、プチトマト、チーズ
大葉、わかめ、チーズ、ゆで卵、
鶏胸肉)
おしんこ、味のり、昆布佃煮
アジご飯(押麦入)(白ご
※鯵はおろしてある骨なし切り身
の刺身用をグリルで焼きほぐして
ご飯とまぜた
夕
人参、ツナ
ほうれん草、えのき -
- 80
- 巨峰
- A/G37TEABI
- 18/01/25 03:53:19
2018.1.24(水)【69日目】
朝
ポンカン、プルーン、プレーンヨーグルト
ほうれん草
人参、ツナ
豆腐わかめ
2018.1.24(水)【69日目】
昼・夕
色々シェア
ハイボール、何杯も飲んだ
〆に、ばらちらし
酔った -
- 81
- 巨峰
- 9M+ntfijvr
- 18/01/25 20:43:28
2018.1.25(木)【70日目】
朝
プルーン、プレーンヨーグルト
人参ツナマヨゆで卵
ほうれん草
昼
サラダ(大根、きゅうり、
大葉、わかめ、ツナ)
夕
色々シェア
今日は夕は
上野の中華で食べ、
だから朝・昼は野菜 -
- 82
- 巨峰
- JjavTozu9V
- 18/01/27 02:17:48
2018.1.26(金)【71日目】
朝
ぽんかん、プルーン、プレーンヨーグルト
きゅうり、ツナ、ゆで卵
ほうれん草胡麻和え
昼・夕
大根、大葉、豆腐、しらす、
納豆
トマト卵炒め
刺身
焼酎、いいちこ -
- 83
- 巨峰
- m6B8figntz
- 18/01/28 22:28:58
2018.1.28(日)【73日目】
朝・昼・夕
焼酎
キャベツ、えのき、人参、
プチトマト
きんぴら(ごぼう、人参)
タコ、きゅうり、塩昆布
いか刺身
豚キムチ(もやし)
卵焼き、ごはん(押麦入) -
- 84
- 巨峰
- 5ysDc+AEhP
- 18/01/29 20:32:32
2018.1.29(月)【74日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト
キャベツ、えのき、人参、
プチトマト、しらす
昼
バーニャカウダ
(ブロッコリー、人参、トマト)
鳥元煮
ミートスパ
シャンパン、澪、缶チューハイ
夕
きんぴら(ごぼう、人参)
スープ(キャベツ、えのき、
人参、豆腐)
-
- 85
- 巨峰
- 7VmYC5QW1C
- 18/01/30 18:27:36
2018.1.30(火)【75日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト
キャベツ、えのき、人参、しらす
昼
大根、きゅうり、プチトマト
キムチ
スープ(わかめ)
野菜肉炒めとろみ
(ナス、豚ひき肉、ネギ
玉ねぎ、人参)
ご飯(押麦入)
夕
きんぴら(ごぼう、人参)
納豆、豆腐、大葉、
キャベツえのき人参、
刻み海苔 -
- 86
- 巨峰
- N3sZfCOxcS
- 18/02/01 07:24:47
2018.1.31(水)【76日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト
白菜、えのき、人参
昼・夕
焼酎
キャベツ、プチトマト
刺身こんにゃく
鰹のたたき
卵、玉ねぎ、押麦入ごはん炒め
ハヤシかけ、とろけるチーズかけ
白菜えのき人参
※酔っていたから何だかわからん!
超絶面倒だった日、そんな日もある
食べたものメモとして
-
- 87
- 巨峰
- AX/5HVekh8
- 18/02/01 21:29:50
2018.2.1(木)【77日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
スープ(白菜、えのき、人参、わかめ)
夕
前の会社の人と居酒屋
色々、
焼酎メイン -
- 88
- 巨峰
- BlVqeKgHL4
- 18/02/02 19:55:06
2018.2.2(金)【78日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
白菜、えのき、人参
昼
ゆで卵
混ぜご飯
(レンコン、しめじ、
人参、あげ、生姜、鶏ひき肉)
夕
生春巻き
(きゅうり、大根、人参、大葉、
アボカド、クリームチーズ、
サーモン刺身)
焼酎 -
- 89
- 巨峰
- 3tOVDVL+Dg
- 18/02/03 18:51:57
2018.2.3(土)【79日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
スープ(白菜、えのき、人参)
昼
えび、きゅうり、ゆで卵
焼酎
夕
恵方巻
サラダ(トマト、カイワレ、
わかめ)
ぶり照り焼き -
- 90
- 匿名
- ILlgOF91yn
- 18/02/04 13:48:28
主さんは、昼間から飲んでるのですか?
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- 91
- 巨峰
- r1uHJJCIpn
- 18/02/04 18:15:08
2018.2.4(日)【80日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト
トマト
昼 、外食
中華
色々
サワー、紹興酒
夕
大根、きゅうり、わかめ
カツオ刺身
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- 92
- 匿名
- ILlgOF91yn
- 18/02/05 10:54:30
体重載せて下さい。これじゃぁ、食べた物記録です。
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- 93
- 巨峰
- PMDYUb+hKf
- 18/02/05 21:10:29
2018.2.5(月)【81日目】
朝
いちご、プルーン、プレーンヨーグルト
サラダ(トマト、きゅうり、ツナ)
昼
人参、ツナ
大根酢
牛肉ごぼうしぐれ煮、小ねぎ
生卵
味噌汁(玉ねぎわかめ)
ごはん(押麦入)
夕
納豆、豆腐、大葉、梅干し、
小ねぎ、刻み海苔