2018.1.23（火）【68日目】
朝
ポンカン、プルーン、プレーンヨーグルト
プチトマト、きゅうり、チーズ
コーンスープ

昼
サラダ（大根、きゅうり、プチトマト、チーズ
大葉、わかめ、チーズ、ゆで卵、
鶏胸肉）
おしんこ、味のり、昆布佃煮
アジご飯（押麦入）（白ご

※鯵はおろしてある骨なし切り身
の刺身用をグリルで焼きほぐして
ご飯とまぜた

夕
人参、ツナ
ほうれん草、えのき