2018.1.30（火）【75日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト
キャベツ、えのき、人参、しらす

昼
大根、きゅうり、プチトマト
キムチ
スープ（わかめ）
野菜肉炒めとろみ
（ナス、豚ひき肉、ネギ
玉ねぎ、人参）
ご飯（押麦入）

夕
きんぴら（ごぼう、人参）
納豆、豆腐、大葉、
キャベツえのき人参、
刻み海苔