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トピック募集！帰省でモヤモヤすること
17/11/19 12:09:07
>>51 またまた詳しくたくさんありがとうございます！ 起床時と就寝時に体幹ですね！ こちらは朝寝る前以外に時間あるときにやってもいいのでしょうか？ それとも朝と寝る前が1番効果が高いのですか？ HITトレーニング…かなりハードそうですね笑 トランポリンも五分目指すとすごく大変だったので、4、5分といえどももっと濃そうでドキドキですー(^_^;) でもかなり効果は得られそう…集中して息子の遊ぶ横でやってみたいと思います。 YouTubeも確認してみますね(^^) 本当にたくさん教えていただいて嬉しいです(>_<) 本格的なダイエットは今回が初めてに近いので…がんばります！！！
17/11/19 13:17:51
>>52 体幹は朝夜以外にも好きな時にやって下さい(^^)朝は特に効果があります。可能ならばHIITも朝食前が良いですが、忙しいと思うので出来れば昼食や夕食前で。 私は子供が小さくて夜しか自由時間が無いので、夜子供をねかしつけてからになってしまってますが(^_^;) 根をあげるギリギリのラインでメニューを組んでいるので、本当にキツいと思いますが、必ず体は変わるので、へこたれそうになったらここに来て下さいね(^O^)／
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.52 彼岸花
17/11/19 12:09:07
>>51
またまた詳しくたくさんありがとうございます！
起床時と就寝時に体幹ですね！
こちらは朝寝る前以外に時間あるときにやってもいいのでしょうか？
それとも朝と寝る前が1番効果が高いのですか？
HITトレーニング…かなりハードそうですね笑
トランポリンも五分目指すとすごく大変だったので、4、5分といえどももっと濃そうでドキドキですー(^_^;)
でもかなり効果は得られそう…集中して息子の遊ぶ横でやってみたいと思います。
YouTubeも確認してみますね(^^)
本当にたくさん教えていただいて嬉しいです(>_<)
本格的なダイエットは今回が初めてに近いので…がんばります！！！
No.56 主 みかもん
17/11/19 13:17:51
>>52
体幹は朝夜以外にも好きな時にやって下さい(^^)朝は特に効果があります。可能ならばHIITも朝食前が良いですが、忙しいと思うので出来れば昼食や夕食前で。
私は子供が小さくて夜しか自由時間が無いので、夜子供をねかしつけてからになってしまってますが(^_^;)
根をあげるギリギリのラインでメニューを組んでいるので、本当にキツいと思いますが、必ず体は変わるので、へこたれそうになったらここに来て下さいね(^O^)／
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