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[ダイエット]153cm50.5kg→最終目標42.0kg (2ページ)
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- 134
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/23 21:27:19
今日は運動ヤル気なし。晩酌中。
ストロングすだち、本搾り、するめスティック、じゃがビー -
- 135
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 09:46:43
朝食
白湯、ホットケーキ
朝食後49.2(-1.3) -
- 136
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 12:45:25
昼食
醤油ラーメン(肉野菜炒めのせ) -
- 137
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 19:37:35
夕食
千切りキャベツ、鮭西京焼き -
- 138
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/24 21:46:48
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 139
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 08:43:08
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.5(-1.0) -
- 140
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 12:18:16
昼食
レモンクリームパスタ -
- 141
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 19:24:57
間食(16時過ぎ)
ピノ1箱
夕食
千切りキャベツ、手羽元と大豆の甘酢煮 -
- 142
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/25 20:55:33
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 143
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 07:58:48
朝食
白湯、フルグラヨーグルト、りんご
朝食後49.4(-1.1) -
- 144
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 14:37:10
昼食
フライドチキン、チョコドーナツ -
- 145
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 19:51:25
夕食
千切りキャベツ、ヒレカツ、豆腐かいわれ味噌汁 -
- 146
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/26 23:11:01
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 147
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/27 08:27:06
朝食
白湯、チョコドーナツ
朝食後49.4(-1.1) -
- 148
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 08:06:36
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.8(-0.7) -
- 149
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 10:26:03
プランク90秒
腕立て伏せ20回
踏み台30分 -
- 150
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 12:13:42
昼食
チキンラーメン(onほうれん草、卵、鶏肉) -
- 151
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 19:11:40
夕食
千切りキャベツ、さんま塩焼き、小松菜卵味噌汁、炊き込みごはん -
- 152
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/28 21:41:10
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 153
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 07:59:53
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.8(-0.7) -
- 154
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 14:01:54
昼食
パクチーサラダ、豚まん、炊き込みごはんおにぎり、コーヒーアイス -
- 155
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/29 20:16:25
夕食
千切りキャベツ、焼豚 -
- 156
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 09:17:01
朝食
白湯、ホットケーキ
朝食後49.2(-1.3) -
- 157
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 21:03:36
昼食
まぐろ丼、あら汁
夕食
鮭小松菜グラタン、バゲット -
- 158
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/09/30 21:58:55
踏み台30分
からの、晩酌中。
本搾り1本、つまみなし -
- 159
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/01 08:32:44
朝食
白湯、クロワッサン
朝食後48.8(-1.7) -
- 160
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/02 21:16:37
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 161
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/03 21:05:37
朝体重測り忘れ。
今日はお昼にハンバーグ定食を食べたので夕食はサラダのみにした。
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 162
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/04 08:36:50
朝食
プレーンヨーグルト
朝食後49.0(-1.5) -
- 163
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/04 16:50:41
昼食前(ママ友宅にて)
カフェラテ、チョコレート
昼食
かつ丼 -
- 164
- lasaanglasaang01
- RXkhs7k5US
- 17/10/05 11:15:52
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/ -
- 165
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/07 21:05:26
朝食後体重49.4(-1.1)
朝食 フルグラヨーグルト
昼食 ミートソースパスタ
夕食 お好み焼き、焼き野菜 -
- 166
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/07 21:12:38
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 167
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/08 08:56:41
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
朝食後49.2(-1.3) -
- 168
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/08 19:45:54
昼食
焼豚納豆チャーハン
夕食
千切りキャベツ、もやし中華サラダ、ぎょうざ、本搾り -
- 169
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/08 21:03:25
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 170
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/09 09:01:03
朝食
白湯、カスタードパン
朝食後49.1(-1.4) -
- 171
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/09 20:02:53
昼食
蓮根きんぴらおにぎり、冷食ハンバーグ、トマト
間食 ピノ
夕食
千切りキャベツ、もやしサラダ、さんま塩焼き、なす煮浸し -
- 172
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/12 22:42:48
記録サボり気味。体重も減らず。
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット20回
踏み台30分 -
- 173
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/13 07:41:57
朝食
白湯、卵焼き1切れ
朝食後49.9(-0.6) -
- 174
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/13 11:48:27
昼食
お弁当残り(卵焼き、ほうれん草ソテー、椎茸煮)、ファミチキ、さつまいもごはん -
- 175
ぴよぴよ
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- 176
ぴよぴよ
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- 177
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/29 09:20:53
サボって暴飲暴食してました。
今朝51.2kg。そりゃそうだ。しかしショック。
また今日から記録&ダイエットします。
朝食
ロールパン(ミートソース挟んで)、グラノーラヨーグルト
朝食後51.2(+0.7)
生理4日目。今日から運動も再開します!! -
- 178
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/29 12:51:06
昼食
巻き寿司(ねぎとろ、納豆、ツナきゅうり)
豆腐味噌汁 -
- 179
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/10/29 20:13:51
夕食
千切りキャベツ、回鍋肉、卵わかめスープ