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[ダイエット]153cm50.5kg→最終目標42.0kg (3ページ)
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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
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- 15
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 20:44:59
金曜日なので晩酌。金曜日だけOK!
本搾り、スモークチーズ -
- 14
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 18:57:58
夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、オクラ塩炒め、塩さば、がんもどきと茄子の煮物 -
- 13
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 15:32:58
昼食12:00
二色丼、しじみ味噌汁、オクラ塩炒め
間食15:00
子どもがくれたたべっ子どうぶつ3枚 -
- 12
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 15:31:21
>>11
教えてくださりありがとうございます!食事管理を徹底されていたのですね。すごいなぁ…。
私も10kg減量するそのモチベーション、見習いたいです。
お互い頑張りましょう! -
- 11
- 青りんご
- FRgbAdl9QF
- 17/08/25 08:40:41
おはようございます。
主さん仲間に入れてくれてありがとうございます。
10キロ痩せたのは徹底した食事管理です。食べるけどカロリー気にしてカロリー多いものは一口二口だけとかして、運動は基本嫌いだからストレッチを暇な時、無理のない程度に頑張っていました。
今はこんなにストイックにやる気持ちが折れてしまいました。
今朝49.8
今朝 ちぎりパン少し
今後はパンも控えようかなと思います。
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- 10
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 08:19:38
>>7
詳しく教えてくださりありがとうございます!
晩ご飯抜き!かなり努力されたのですね。
椅子での腹筋、ぜひ真似させていただこう! -
- 9
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/25 08:18:21
朝50.1(-0.4)
今日から朝食は白湯のみで食事は摂らず、8時間ダイエット(12:00~20:00)も並行して行こうと思います。
↓昨日の夕食書き忘れ
二色丼(鶏そぼろ、卵)、オクラ塩炒め -
- 8
- gragra_namazu
- li8nVIovlf
- 17/08/24 21:57:51
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- 7
- 水着
- Hv2iHDXtrJ
- 17/08/24 17:32:21
>>5
晩御飯ぬきで、おやつを減らして痩せました。
あとは椅子に座ったままでやる腹筋です。
足を真っ直ぐに伸ばした状態で膝を曲げて体の方に引き寄せます。伸ばして曲げて~を、しんどくなるまで続けます。ひたすら腹筋しました。それで1ヶ月に1キロのペースで落ちていきました。
今は腹筋はしていないのでこれ以上は落ちませんが…42キロ台をキープしたいので、晩御飯抜きで努力しています。
頑張りましょうね! -
- 6
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/24 12:40:59
昼食
豚なす生姜焼き、ごはん、キャベツアスパラスープ -
- 5
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/24 09:04:10
>>2 水着さん
コメントありがとうございます。10kgも減量!スゴイです!今もなお、努力されているのですね。頭が下がります。
ちなみに10kg減量はどんな方法ですか? -
- 4
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/24 09:01:59
>>3 青リンゴさん
コメントありがとうございます!まず10kgも痩せたなんてスゴイですね!どんな方法で痩せたのか気になります。
身長と現在の体重や目標体重も同じくらいなので親近感わきます!
ぜひ一緒に頑張りましょう! -
- 3
- 青リンゴ
- FRgbAdl9QF
- 17/08/24 08:40:12
私も同じ身長で10キロ痩せて今49。
ここからがなかなか減らず、目標43キロ!
仲間に入れてー! -
- 2
- 水着
- Hv2iHDXtrJ
- 17/08/24 08:38:20
私も同じ身長で1年で10キロ痩せて、今は42.6キロぐらいです。一番減ったときで41.4キロぐらい。
晩御飯は食べません。
排卵日と生理前は大体0.5キロぐらい増えます。
体重を維持をするのはなかなか努力が必要ですよ。食べたら太るから。我慢我慢です。 -
- 1
- mahalo
- Zn+GLcrX8O
- 17/08/24 08:20:11
体重測定は毎朝食後にします。
朝食
白湯、チーズトースト
50.5(スタートから-0)