おはようございます。
主さん仲間に入れてくれてありがとうございます。
10キロ痩せたのは徹底した食事管理です。食べるけどカロリー気にしてカロリー多いものは一口二口だけとかして、運動は基本嫌いだからストレッチを暇な時、無理のない程度に頑張っていました。
今はこんなにストイックにやる気持ちが折れてしまいました。

今朝49.8
今朝 ちぎりパン少し

今後はパンも控えようかなと思います。