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ダイエット指導してほしい

  • ダイエット
  • キキ
  • 17/07/22 06:09:07

現在158cm/56.8kg。
６月中旬から週２のペースでジムに通い始めて、食事制限＆ジムで60kgからここまで落ちました。
食事は主に、朝食は自由に、昼食はサラダ＆冷たいおかゆ茶碗一杯、夕食はソイプロテインと言う感じです。
運動は筋力系30分、有酸素運動１時間～１時間半です。
最近体重が落ちなくなってきました。
ダイエット記録と共に、みなさんから指導いただければと思います。
宜しくお願いします(o^^o)

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