- ダイエット
- キキ
- 17/07/22 06:09:07
現在158cm/56.8kg。
6月中旬から週2のペースでジムに通い始めて、食事制限&ジムで60kgからここまで落ちました。
食事は主に、朝食は自由に、昼食はサラダ&冷たいおかゆ茶碗一杯、夕食はソイプロテインと言う感じです。
運動は筋力系30分、有酸素運動1時間~1時間半です。
最近体重が落ちなくなってきました。
ダイエット記録と共に、みなさんから指導いただければと思います。
宜しくお願いします(o^^o)
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