- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します！食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね！
- 4 いいね
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身長158cm体重54キロ
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- 22
- あ
- 17/07/03 21:27:32
昼過ぎから夕方頃まで家の荷物片付け
晩御飯昼のあまりの炒飯、オムレツ、サラダ、味噌汁 -
- 23
- あ
- 17/07/04 03:27:13
日にちが替わるまでに主人が帰宅してコンビニでファミチキ、チョコフローズンを買って来てくれたらしく食べてしまいました。
お風呂入る前の体重54.1
お風呂中で手で両足マッサージ1分間
お風呂上り両腕、両足1分間
腹筋1分間
寝転びながら自転車こぎ1分間 -
- 24
- ヨーグルッペ
- 17/07/04 04:45:53
>>23計4分（笑）
そんなんじゃ痩せないよ。 -
- 25
- kurumi600305
- 17/07/04 06:02:05
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
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- 26
- あ
- 17/07/04 08:14:58
>>24運動も少しずつ長くしていこうと思っています。
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- 27
- あ
- 17/07/04 08:16:10
>>25情報ありがとうございます。
-
- 28
- あ
- 17/07/04 08:16:52
おはようございます！
今朝の体重は54.1 -
- 29
- あ
- 17/07/04 14:40:06
昼前に足上げ1分間
昼ご飯はサラダ -
- 30
- あ
- 17/07/04 19:41:05
晩御飯カレーうどん、冷しゃぶサラダ
-
- 31
- あ
- 17/07/05 10:02:21
おはようございます。昨日は体重測り忘れてしまいました･･･。
今朝の体重は53.2
お風呂で両足1分間手でマッサージ
朝ご飯はサラダにローソンチキン -
- 32
- あ
- 17/07/05 14:52:57
昼ご飯はカレーパン半分、メロンパンを食べました。
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- 33
- チキン南蛮
- 17/07/05 23:51:26
>>7です。
今日の体重53,3。
産後妊娠前の体重に戻りません。妊娠前は45～46キロ。
少し前までは56キロちょいあって今の体重まで落としたけどここからが全然減りません(TT)
せめて50キロぐらいまで減らしたいけどなかなか減らないですね‥(泣) -
- 34
- あ
- 17/07/06 11:25:46
>>33おはようございます。ある一定までは落とせてもここからって所からはやはり落ちません･･･。ですが少しずつお互い頑張りましょうね！
-
- 35
- あ
- 17/07/06 11:28:03
昨日も体重測り忘れてしまいました･･･。
昨日の晩御飯はご飯、カレー餃子、焼売、味噌汁。 -
- 36
- あ
- 17/07/06 11:29:27
今朝の体重は53.1
朝ご飯は昨日の残りの鮭ご飯。 -
- 37
- あ
- 17/07/06 15:44:03
昼ご飯も残っていたので鮭のご飯
-
- 38
- とん汁ラーメン
- 17/07/06 17:48:02
>>33です。
今日の体重は52,8。久しぶりの52キロ台です。
キープしたいけど生理が来そうで生理の時は食欲が増えるので我慢したいです(;o;) -
- 39
- なっち
- 17/07/06 20:30:52
156センチ56.4キロ
最近ダイエット始めました。
ビリーズブートキャンプとウォーキング。
ストレッチ。
一緒にがんばりませんか？ -
- 40
- チゲ
- 17/07/06 23:54:06
159センチ54.5です。
わたしも頑張りたいです！ -
- 41
- あ
- 17/07/07 00:09:47
>>39こんばんわ！ウォーキングは健康にもいいし良さそうですね
-
- 42
- あ
- 17/07/07 00:10:27
>>40是非一緒に頑張りましょう！
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- 43
- あ
- 17/07/07 00:11:17
晩御飯はカレー、福神漬け、スープを食べました。
-
- 44
ぴよぴよ
-
- 45
- ちゃんらー
- 17/07/07 10:20:19
はじめまして。
159㎝53.6キロです。目標は50キロです。
よろしくお願いします！
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- 46
- ちゃんらー
- 17/07/07 10:21:11
↓です。
朝→野菜炒め コールスロー
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- 47
- あ
- 17/07/07 13:06:35
>>45こんにちわ！こちらこそ宜しくお願いします。
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- 48
- あ
- 17/07/07 14:04:54
昨日お風呂入る前の体重は53.1
お風呂で両足手でマッサージ1分間ずつ
足上げ1分間 -
- 49
- あ
- 17/07/07 14:06:05
朝の体重53.2
朝ご飯食べていない。
昼ご飯はご飯、あぶり焼チキン、サラダ、コンソメスープ -
- 50
ぴよぴよ
-
- 51
- あ
- 17/07/07 14:15:55
ここ数日前から食物繊維のイージーファイバー食品を水に混ぜて食事と一緒に摂取しています。
-
- 52
- あ
- 17/07/08 08:56:14
おはようございます。昨日の晩御飯は七夕ってこともあり食べすぎてしまいました･･･。
晩御飯ちらし寿司、からあげ、ハーブレモンウインナー、スティックポテト、ハムサラダ、コンソメスープ、ケーキ、メロンゼリーパフェ
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- 53
- あ
- 17/07/08 08:57:03
今朝の体重は53.7
お風呂に入り両足1分間手でマッサージ
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- 54
- あ
- 17/07/08 13:02:14
朝ご飯は食パン2枚チーズのせを食べました。
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- 55
- あ
- 17/07/08 19:36:39
運動は午前中に外出して約20分間歩きました。
昼ご飯はサラダでした。 -
- 56
- あんかけスパゲティ
- 17/07/09 00:57:32
ジム通うのいいですよ～
食事制限のダイエットは辛い！ -
- 57
- あ
- 17/07/09 03:33:13
>>56ジムは良さそうですね。
-
- 58
- あ
- 17/07/09 03:35:29
晩御飯はご飯、チーズフライ、サラダ、コンソメスープ、夜食にウィンナー、生ハム、チーズ、棒アイス2本･･･。
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- 59
- あ
- 17/07/09 04:06:56
お風呂入る前の体重53.4
お風呂中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
両足上げ1分間 -
- 60
- チキン南蛮
- 17/07/09 07:54:17
夜食てｗ
ここ見てると食べたい誘惑に勝てる人と勝てない人で、ダイエット成功･失敗の別れ道だなって思うわ
負ける人は一時的に痩せてもすぐリバウンドだわね -
- 61
- あ
- 17/07/09 13:14:50
>>60私は誘惑に勝てない人です･･･。
-
- 62
- あ
- 17/07/09 14:11:05
こんにちわ！今朝の体重は53.3でした。
朝ご飯は食べていません。 -
- 63
- あ
- 17/07/09 23:56:39
昼ご飯はスーパーのパン屋のパンでラタトゥイユパン、チョコパイ、ピザ1切れ、エクレアパンでした。
晩ご飯はウィンナー、ラーメン、キムチでした。
お風呂に入る前の体重は53.2でした。
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつしました。 -
- 64
- あ
- 17/07/10 01:44:32
追記で昨日夕方頃に卵型のチョコを食べました。
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- 65
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 07:24:28
>>63
食べる量多くない？ -
- 66
- あ
- 17/07/10 07:48:10
>>65平均にしたら多いですね･･･。
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- 67
- あ
- 17/07/10 07:48:53
おはようございます。
今朝の体重は53でした。
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- 68
- チキン南蛮
- 17/07/10 08:03:14
>>66
平均にしたらじゃねーよw
ダイエットしてる人の食事とはかけ離れてる！
ダイエットにパンは大敵なのに食べ過ぎ。
ラーメンとかあり得ない。
痩せる気ないならやめたらいいのに。 -
- 69
- あ
- 17/07/10 08:53:58
>>68もちろんダイエット中に食べ過ぎの高カロリーですよね･･･。私はなるべく無理にダイエットしてリバウンドするよりって考えです！
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- 70
- あ
- 17/07/10 13:08:42
今日から内容変更します。食べた物は書く事を辞めます。そしてBMIと体脂肪率を加えます！後は今まで通りです。
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- 71
- 黒石つゆやきそば
- 17/07/10 13:12:58
食べたもの書くと叩かれちゃうもんねｗ
思う存分糖質、カロリー摂取しなされ～
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