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油麩丼
栄養指導もあるのに指定された量まで全然食べてくれない。体重を落としたらダメなのに徐々に減って来ているしどうしたらいい？注意が入る度に親としても正直ストレス。
息子も食べる気がない訳ではなく食べたいのに食べられなくて悩んでるみたい。合宿や遠征の時は食べきれるまで席を立てないから半泣きで無理矢理突っ込んで吐いてるって。
とにかく量を食べなくても体重をキープ出来る食べ物ないかな？プロテインは飲んでる。好き嫌いは特にないよ。何かあれば教えて下さい。
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No.46 たまの温玉めし
17/06/08 20:17:17
炭水化物とタンパク質をとる。
運動後におにぎりとプロテイン。
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No.45 富山ブラック
17/06/08 20:07:27
>>37
その身長体重ならかなり細身じゃない？そんなに細かったら、いくら体幹鍛えてたとしても相手選手と競ってぶつかった時に倒れてそう。運動後30分までに食事とってる？
確かに暑くなってくると食事量は落ちるけど、もっと食べた方がいいと思うな。そうめん弁当いいよ。食欲ないときも手軽に炭水化物がとれるよ。
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No.44 醤油かつ丼
17/06/08 20:02:29
ウエイトトレーニングはしていますか？
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No.43 冷やしラーメン
17/06/08 19:56:31
>>37
体重維持出来てるならまだしも、体重減ってるんだもんね。
まだ、今は元の蓄えあるからいいけど、このまま夏場になったらヤバいと思う。
ご飯に味がついてたらいつもより食べたりしない？
炊き込みご飯にしたり丼物はどうかな。
白米が沢山食べられるようになると、少しずつ食事量増えると思うんだけど。
あと、昼の100％ジュースは止めた方が良いんじゃない？
ジュースでお腹満たされて、味がしっかりしてるから食欲が減るよ。
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No.42 匿名
17/06/08 19:55:52
息子が野球部でおんなじように言われた。とにかく小分けにして食べさせたり、カロリー高いパンとか食べさせてた。でも辞めちゃったw
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No.41 佐世保バーガー
17/06/08 19:53:46
これから筋肉つけば多少は増えそうだけど体質もあるしねー。ポジションどこなの？背が高いからゴツくないときついポジションかな。
当たり負けしちゃうんだろうね。でも体ができるのもこれからだから、指示通り食べてますで通せばいいんじゃないかな。
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No.40 シシリアンライス
17/06/08 19:48:17
>>37
暑い時こそ食べる
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No.39 静岡おでん
17/06/08 19:47:11
いまどき、吐くまで食べさせるって時代おくれだよ。すごい親だと学校とか訴えたりするよ。
主の息子さんは確かに身長高いわりに体重は軽いよね。でもそれで、スポーツのパフォーマンスに支障をきたしてるの？
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No.38 サラダパン
17/06/08 19:39:50
>>37
泣きたくなるのは主さんより息子だと思う
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No.37 主 油麩丼
17/06/08 17:56:29
みなさんアドバイスありがとう。とても参考になります。厳しい意見も有り難く思います。
息子は189センチの65キロ。体幹などのトレーニングは小学校高学年からやってるから案外ガッシリはしてる。高身長で細いわりには足も速いし運動神経はいい。
でもやっぱりみんなのレスを見てると我が子は食べなすぎなんだね。ムラがあって食べる時はバカみたいに食べる時期もあるんだけど暑くなって来ると食べられないというか受け付けないって言えばいいのかな？
練習が本当にハードだから夕食は特に入らないみたい。今日も顧問とトレーナーから連絡があったよ。困ったな。泣きたくなる。
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4件
No.36 いきなり団子
17/06/08 17:46:04
近所の強豪校も細い子は凄い食べさせられてコートで吐いちゃうって聞いた
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No.35 フィッシュカツ
17/06/08 17:42:23
今でも吐くまで食べろとか言うんだね。
クラブチームの栄養指導とか聞いた事あるけど、それって逆効果みたいだよ。
食事を苦にしたら一番だめと言ってたよ。
縦にはあって横にないからバランス安定させる為に横につけるんだろうけど、それなら体幹鍛えさせた方がいいのにね。
息子さんそれじゃあ部活が辛いものになっちゃうよね。
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No.34 厚木シロコロホルモン
17/06/08 17:40:50
食育って大事だよね…
食べれる量を増やさないといけないのは拷問だよね…
運動おわったら、プロテインとオニギリ（炭水化物）が太れるらしいよ。
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No.33 近江ちゃんぽん
17/06/08 17:28:23
うちも強豪校でやってるけど、意識して食べるようにしてる。先月の合宿では2日間でお米を15合持って行ったよ。白米ばっかり食べてる。
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No.32 レモン牛乳
17/06/08 17:24:18
強豪校ってわかってて進学したなら食べられないでは済まないね。1日の摂取量が少ない。
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No.31 盛岡じゃじゃ麺
17/06/08 13:57:08
部活やってない高校生だとしても少食なレベルだね。
身長と体重はいくつ？
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No.30 富山ホワイト
17/06/08 13:50:46
一気にが無理なら1日何度もちょいちょい食べるしかないよね。
しかしこの暑さじゃ食欲も落ちるだろうし、食べられないのに食べろって可哀想だなぁ。
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No.29 伊勢崎もんじゃ
17/06/08 13:49:19
>>27
強豪校だからね。
普通の部活とは話が違うよ。
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No.28 ボルガライス
17/06/08 13:47:53
>>22
量を食べられるようにするのもトレーニング。
うちの息子は食べても食べても体重が増えなくて悩んでる。一日２回プロテイン飲んでる。お米はお弁当で３合、帰ってきてからは２合食べる。それでも太れない。
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No.27 醤油かつ丼
17/06/08 13:37:45
そこまでやる必要あるの？
部活で進学したの？
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1件
No.26 浪江焼きそば
17/06/08 09:19:36
横からすみません、皆さんのレス参考になりますね！
うちは陸上やっててなかなか体重増えない少食で悩んでたから、ちゃんこ鍋やお餅、プロテインやってみよう。
主さんの息子さんも入学間もなくて体重も増やさなくちゃいけなくて余計に食欲わかなくなっちゃってるのかな？強豪校も大変ですね(>_<)
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No.25 厚木シロコロホルモン
17/06/08 09:06:38
お弁当のトピにバスケ部の息子のお弁当貼ってる人、食べ過ぎとか休み時間ごとにおにぎり食べるのが食事指導なんだってーとか小馬鹿にしたようなレスやコメントされてたけど、ここ見てるとあれが普通で、高校生の部活サポートって大変なんだね。
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No.24 伊勢崎もんじゃ
17/06/08 08:54:00
>>22
ただの部活ではなく、強豪チームとなると訓練というか無理矢理食べれるようになっていかないといけないよ。
食事もトレーニングのうち。
いくら質を変えても、周りも質には気を付けてなおかつ量も摂取しているから歴然の差が生まれてくる。
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No.23 とばーがー
17/06/08 08:51:52
>>22
なら、バスケ部やめたら？って思うわ。
食べれないから、食べようと努力しないと。
ひたすら食べる練習でしょう。
力士と一緒だわ。
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No.22 北条米スクリーム
17/06/08 08:47:31
>>20食べる訓練なんかいるの？
量は食べられないんだから、質を変えるしかないんじゃない？って思うんだけど。
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3件
No.21 ザンギ
17/06/08 08:42:48
夜は疲れて食べられないのかな？
朝のカロリーもっと増やしたら？
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No.20 とばーがー
17/06/08 08:40:27
食べなさ過ぎだね…食べる訓練しないと
それは痩せちゃうね。なんだかんだで
ごはんしっかり食べないと、プロテインとかじゃ無駄かもね。
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1件
No.19 伊勢崎もんじゃ
17/06/08 08:40:06
>>16
プロテインは寝る前にもう一回飲むと全然違うよ。
あとご飯はおにぎりにしてあげると食べれる量が全然違うから、朝昼晩とご飯はおにぎりにするといい。
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No.18 みつだんご
17/06/08 08:21:21
菓子パンいいよ
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No.17 ねぎ焼き
17/06/08 08:19:26
寝る前のケーキとかは？
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No.16 主 油麩丼
17/06/08 08:17:08
皆さんありがとうございます。皆さんのレスを読んで涙が溢れた。そうだよね。一番辛いのは息子だよね。入学してまだ2ヶ月だけど私自身、プレッシャーも凄くて余裕もなくてかなりイライラギスギスしてたかもしれない。
部活はバスケ部。背も高く細いので昔から食べても食べても維持をするのが精一杯で体重増加にはなかなか繋がらなくて。それでも入学前に何とか3キロ増やしたんだけどそれが先月から1.5キロ減ってしまったんだよね。
プロテインはホエイ100を1日の練習が終わった後に1回飲んでる。
朝は和食でご飯の量は軽めに一杯。それに牛乳、フルーツ。お昼はお弁当の他に小さめのおにぎり2つと100%ジュースとウィダーインゼリーとカロリーメイトとかを持たせてる。夜は本当に食べなくてどうにかお茶碗軽く一杯をやっと完食して夜食は食べてくれない。
長文になってしまってすみません。スープや豚汁、お鍋にお餅。直ぐに取り入れてみる。
部から指示のあるプロテインは今飲んでるやてなんだけどアミノバイタルだっけ？そういうのも摂取させた方がいいのかな？
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1件
No.15 冷やしラーメン
17/06/08 08:13:57
カロリーメイト！
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No.14 太田焼きそば
17/06/08 08:07:48
太りたいならピーナッツバター！
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No.13 白くま
17/06/08 08:04:55
何のプロテインのんでるの？
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No.12 とばーがー
17/06/08 08:02:43
うちもの高校生の息子も痩せやすい体質なのか、凄く食べてるのに体重どんどん減っていて、毎日大量の補色を持って行って、パンやおにぎりを休み時間の度に食べてる。食べるように指導されるから準備するけど、準備する親は大変だよね…
プロテイン、部からの指定がなければ高カロリーの物にしてみては？
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No.11 吉田うどん
17/06/08 07:58:37
餅は太りやすいって言うけど、どうかな？
従姉妹の息子が野球部で朝は餅をオカズに白米食べるらしいよ。
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No.10 ちんびん
17/06/08 07:53:06
舞台俳優の知り合いが監督に体重を増やせと言われて元々太りにくい体質で悩んでいろいろ試してみたらポテチ&コーラが一番体重が増えたと言っていたよ！栄養とか考えるといけないやり方かも知れないけど体重だけを考えるなら試してもいいかも～
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No.9 伊勢崎もんじゃ
17/06/08 07:51:46
とにかく白米。
肉なんかより白米。
プロテインは高カロリーのホエイを牛乳で作る。
ゴールドジムのプロテインは体を大きくしたい人向け。
学校行く前と寝る前の二回飲む。
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No.8 明石焼き
17/06/08 07:50:53
プロテインも種類あるし。変えて見たら？
あとさ食べろ食べろって言われてもストレスになるだけだから言わないであげて。
身体を冷やす生野菜は控えてスープや煮込みだと量を食べられる。
チャンコ鍋って凄く良いですよ。そこにご飯とプロテイン。
大きくなるよ。
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No.7 富山ブラック
17/06/08 07:50:19
その指定された量を3食で食べようとしないで、分けて食べれば？家で朝食、学校に着いて2回目の朝食弁当みたいに。
高校入る前から量を食べる練習してなかった子は苦労しそうだね。
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No.6 佐世保バーガー
17/06/08 07:48:13
そんなもんだよ。吐いても食べさせられてたわ。競技的にも痩せた方がいい女子なのに（笑）でも体重減るのはなんかおかしいね。何キロも減るの？体重はかる前に水たくさん飲ませたら？
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No.5 とばーがー
17/06/08 07:46:43
実家が野球部の下宿していて、そんな子たくさんいるし今時期は痩せちゃうよね…食べろ食べろと言われストレスになってるって。ちょくちょく小分けに食べれやすい物、冷食焼きおにぎりや菓子パンとか
食べるようにしてるって
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No.4 盛岡じゃじゃ麺
17/06/08 07:46:35
お母さんまでストレスに感じないように、息子さんが一番辛いんだから、お母さんはおおらかに構えてあげたらどうだろう？
体重落ちたら落ちたで仕方ないくらいに思っておかないと息子さんがかわいそう、そのスポーツでオリンピック目指してるとかなら息子さんも、もっと真剣に向き合うだろうし
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No.3 みつだんご
17/06/08 07:46:01
何部なの？
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No.2 伊勢崎もんじゃ
17/06/08 07:45:06
プロテインは１日何回？
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No.1 手羽先唐揚げ
17/06/08 07:44:01
休み時間にちょこちょこ食べられる様には出来ないですか？
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